Украинским детям пришлось быстро повзрослеть. Дети молчат о своих страхах и, к сожалению, берут на себя слишком много. Они должны были радоваться детству, однако вынуждены бежать под звуки обстрелов. И хотя их боль часто остается неуслышанной, но от этого она не менее глубокая.
Нет времени плакать: тревожные сигналы
Психиатр Кшиштоф Станишевский из варшавского центра Psychokrates работает с украинскими детьми, которые сбежали от войны в Польшу. Эксперт рассказал для издания Sestry, как малыши переживают вызовы войны.
Боль детей из Украины часто не кричит, а молчит.
Внешне — обычные школьники. Но в их взглядах — тревога, в поведении — гиперответственность. 13-летняя девочка говорит вместо мамы, потому что та не может справиться. 15-летний парень готовит себе еду, потому что мама задерживается на работе.
У меня нет времени плакать. Мама и так сама решает все проблемы, — сказала девочка.
И это уже крик о помощи!
Как война меняет психику ребенка
У все детей-беженцев есть общая черта: они потеряли чувство безопасности. Даже в мирной Польше они остаются внутренне в тени войны. Их тревога проявляется по-разному: кто-то замкнутый, кто-то гиперактивный, кто-то держит все в себе. И если не оказать им поддержки сейчас, эти переживания могут превратиться в пожизненные травмы.
Эти дети часто эмоционально более зрелые, но в то же время более напряженные и настороженные.
Тревожные сигналы о помощи
Сигналами, что ребенок нуждается в помощи, могут быть:
- потеря радости от привычных вещей;
- проблемы со сном и аппетитом;
- снижение успеваемости;
- тревожность, замкнутость или, наоборот, агрессия;
- чрезмерная ответственность;
- отсутствие интереса к игре, общению.
К тому же, если появляются суицидальные мысли — это уже чрезвычайный сигнал. Стоит обращаться к специалистам раньше, чтобы уберечь малышей.
Как помочь: простые шаги для взрослых
— Наша задача — создать пространство, где даже самый сильный ребенок может побыть слабым.
Больше всего дети нуждаются в доверии. Помочь ребенку могут:
- привычные ритуалы (украинские сказки, домашняя еда, семейные традиции);
- расписание и стабильность в ежедневной жизни;
- поддержка взрослых;
- возможность выражать эмоции — через игру, рисование, разговор.
Также важно объяснять детям их опыт — не замалчивая, а мягко проговаривая. И не заставлять быть сильными, а позволить быть маленькими и проявлять слабость.
В Варшаве начало работу новое направление психологической помощи для украинских беженцев. Здесь работают именно украинские специалисты — психиатры, психологи, психотерапевты, которые не только владеют языком, но и глубоко понимают культурный и эмоциональный контекст войны.
Мы ответственно подбираем персонал: только специалистов с опытом и высокой эмпатией, — подчеркнул эксперт.
Несмотря на все, у всех детей есть чрезвычайные внутренние ресурсы. Они способны к адаптации, открыты к обучению, умеют сопереживать. Если дать им поддержку — не только профессиональную, но и человеческую, они не просто выживут. Они вырастут сильными. Но для этого нужны внимательные, чуткие и заботливые взрослые.
Иногда главная терапия — это просто быть рядом. Ранее мы рассказывали, как изменилось поведение детей с 24 февраля.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.