Наверное, каждый слышал фразу: “Побудь на моем месте”. Обычно ее говорят во время споров или когда люди не понимают друг друга. Это потому, что мы воспринимаем мир по-разному.
На канале Психологической поддержки рассказали, почему мы видим мир по-разному и как найти общий язык в этой ситуации.
Почему люди видят мир по-разному
Люди воспринимают окружающий мир через призму собственного опыта, контекста и эмоционального состояния. Именно поэтому на одну и ту же ситуацию люди реагируют по-разному. Это психологическое явление называют проекцией.
Проекция — это психологический механизм переноса своих чувств и черт на других. Она может сильно искривлять наше восприятие реальности. Поэтому мы можем делать неправильные выводы о других людях, это может приводить к конфликтам.
В психологическом подкасте Простыми словами говорят, что проекция, прежде всего, является механизмом адаптации к окружающей среде. Без нее мы не смогли бы учиться, сравнивать свой внутренний мир с внешним. Имея навык проектировать и хорошо развитую систему зеркальных нейронов в голове, человек может понять другого человека, сверяясь со своим опытом.
Часто в коммуникации между людьми возникают проблемы из-за того, что люди не замечают, что происходит столкновение двух разных миров.
Сейчас, когда мы общаемся преимущественно через сообщения в интернете, человек в силу своей проекции может видеть негатив в сообщении без смайлика от партнера или коллеги. Он может делать для себя такие выводы, даже если в сообщении не было негативного контекста. По тому же принципу человек с низкой самооценкой будет находить в словах и действиях других проявления неуважения. А личность, которую предали, будет подозревать, что измена есть везде.
Как поладить с людьми, если есть разные проекции
Проекция может указывать на проблему. Если у тебя есть острая реакция на людей или события, спроси себя почему? Научившись видеть свои проекции, ты сможешь руководить тем, как воспринимаешь мир. Также помочь могут разные упражнения.
Общий просмотр фильмов:
- после просмотра фильма обсуди его с друзьями, партнером;
- внимательно выслушай, как каждый воспринял фильм;
- спроси о возможных скрытых мотивах героев;
- обрати внимание на разницу в использовании слов и интерпретациях.
Саморефлексия:
- вспомни случай, когда ты неправильно понял(-а) сообщения;
- вспомни свое психологическое состояние в тот момент;
- подумай, изменилось бы восприятие информации в другом состоянии.
Разбор ситуаций, когда тебя не поняли:
- вспомни ситуацию, когда кто-то неправильно понял твое сообщение;
- почему так произошло?
- какой вывод ты сделал(-а)?
Часто проблемы в коммуникации могут появляться на работе, коллеги могут не понимать друг друга или не сойтись характерами. Ранее мы рассказывали, как общаться с токсичным коллегой на работе.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.