Усталость, постоянный стресс и ощущение двойного давления — так можно охарактеризовать жизнь многих украинских женщин из так называемого поколения сэндвичей. Этот термин, введённый социальной работницей Дороти Миллер, описывает людей, которые одновременно заботятся о стареющих родителях и детях, часто оказываясь зажатыми между двумя поколениями.
Медиа Sestry, рассказывает истории украинских женщин, которые несут двойное бремя заботы и ответственности в условиях войны.
Забота, разлука и борьба украинских мам
Мария (имя изменено) рассказывает, что уже более полугода ухаживает за больной мамой.
Отказываешься от всего, чтобы быть рядом с мамой, а дома остаётся ребёнок с подростковыми проблемами. Помню момент, когда дочь отказалась от поездки в Лондон, потому что видела, как нам сейчас трудно. Мы просто вместе пили кофе и ели мороженое — и это укрепило наши отношения, — делится она.
Ирина, 51 год, которая переехала из Харькова в Ирландию вместе с мамой и сыном, признаётся, что были моменты, когда думала, что всё это не выдержит.
Мама не могла самостоятельно даже выйти из квартиры, сын обвинял меня в том, что я оторвала его от дома. Но когда мы разъехались по разным квартирам, стало легче, — рассказывает женщина.
Наталья из Угледара вспоминает, как жила с детьми и родителями мужа в тесной квартире в Польше. Родители помогали с уходом, но жизнь вдали от родного дома сильно повлияла на их здоровье.
— Мы все жили вместе в квартире площадью 36 квадратных метров. Я много работала — сначала на заводе, плюс по выходным училась делать маникюр, а теперь работаю на себя. Родители мужа не были обузой, наоборот, взяли на себя заботу о детях, приготовление еды, уход за домом. К сожалению, вдали от родной земли они начали болеть. Отец мужа скончался в прошлом году, пришлось похоронить его в Польше, так как наш город находится в оккупации, — вспоминает женщина.
Психологи советуют просить помощи и делегировать обязанности
Профессорка Барбара Йозефик из Ягеллонского университета объясняет, что на фоне войны и пандемии стресс для «поколения сэндвичей» вырос до максимальных уровней. Исчезла поддержка многих семейных моделей, и женщины вынуждены справляться самостоятельно. Она также добавляет, что женщины часто испытывают вину и сомневаются в своей способности, постоянно борясь с чувством, что не справляются со своими обязанностями как дочери и матери.
Американская гериатрологиня Паула Бэнкс подчёркивает, что важно не забывать заботиться о себе.
— Не забывайте о себе. Заботиться о близких невозможно, если не заботиться о собственном здоровье и душевном состоянии, — отмечает эксперт.
Украинские женщины, несмотря на все вызовы, находят силы поддерживать семьи. Примером этому стала история Маргариты, которая вернулась из Великобритании ухаживать за мамой с тяжёлым диагнозом.
— Я не жалею, что была рядом с мамой до последнего. Любовь заставляет нас быть сильными, — говорит украинка.
Психологи подчёркивают, что важно не бояться просить помощи и делегировать обязанности. Также стоит уметь честно оценивать свои силы и беречь себя, ведь без этого заботиться о близких становится невозможно.
В хосписах уже давно практикуют мониторинг состояния не только пациентов, но и ухаживающих, чтобы предотвратить выгорание. Простая фраза “Как ты?” может стать спасением для тех, кто живёт в постоянном напряжении.
Ранее мы рассказывали, как психологически поддержать детей во время и после войны.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.