Концентрация витаминов и полезных микроэлементов в нем так высока, что достаточно двух чайных ложек в день, чтобы организм взбодрился, зарядился энергией, а ты почувствовал (-а) силу и радость здорового бытия. Речь идет об известном своими чрезвычайными свойствами облепиховом масле. Почему стоит его потреблять, в чем польза облепихового масла — читай в нашем материале.
Облепиховое масло изготовляют из ягод, листьев и облепиховых семян (Hippophae rhamnoides). Делают это издавна, так что в традиционной аюрведической и китайской медицине масло используют уже на протяжении веков. Чрезвычайно популярно оно и сейчас.
Десять аргументов на пользу облепихового масла
Облепиховое масло улучшит работу многих органов нашего организма, хотя наше тело — единая система, и оздоровление будет общим. Поговорим о пользе облепихового масла подробнее:
Улучшает здоровье сердца
Облепиховое масло может быть полезно для укрепления здоровья сердца. Оно содержит:
- фитостеролы, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, защищающие организм от повреждений и болезней;
- мононенасыщенные полиненасыщенные жиры, которые помогают повысить метаболизм, уменьшить жировые отложения, обеспечить энергией;
- кверцетин, который может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Повышает иммунитет
Польза облепихового масла кроется также в антиоксидантах, которые укрепят твою естественную защиту от вирусов и бактерий.
Улучшает здоровье печени
Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот, витамина Е и бета-каротина облепиховое масло полезно для работы печени.
- Облепиховое масло защищает клетки печени от повреждений токсинами.
- Флавоноиды масла даже могут снизить жировые отложения в печени.
Защищает здоровье мозга
Облепиховое масло может помочь уменьшить отложение бляшек в нервных путях и является профилактикой деменции. Антиоксиданты защищают клетки мозга от повреждения свободными радикалами и сохраняют нервные клетки от регресса.
Может оказывать противораковое действие
Кверцетин, один из антиоксидантов в облепиховом масле, обладает мощными противораковыми свойствами. Другие антиоксиданты, такие как флавоноиды и витамин Е, могут помочь предотвратить онкологию.
Лечит проблемы с пищеварением
- помогает лечить язву желудка;
- уменьшает воспаление;
- снижает уровень кислотности в желудке.
Нормализует уровень сахара в крови
Облепиховое масло может быть полезно для профилактики диабета и поддержания стабильного уровня сахара в крови. В исследовании было доказано, что облепиховое масло помогает регулировать уровень инсулина.
Способствует заживлению ран
Пользу облепихового масла можно почувствовать и при наружном применении.
- Облепиховое масло способствует заживлению ран, усиливая приток крови к пораженному участку (например, при ожогах).
- Стимулирует выработку коллагена и восстановление клеток кожи.
Облегчает симптомы менопаузы
Облепиховое масло может помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как сухость влагалища, вызванная низким уровнем эстрогена.
Восстанавливает уставшие глаза
В организме бета-каротин облепихового масла расщепляется на витамин А, необходимый для здоровья глаз, уменьшающий покраснение и жжение.
Улучшает текстуру волос
Польза облепихового масла еще и в лецитине, который содержится в нем и уменьшает чрезмерную жирность кожи головы, восстанавливает эластичность волос.
Кому и какой вред может причинить употребление облепихового масла
Вред от облепихового масла минимальный, а побочные эффекты возникают крайне редко. Но ведь они есть. В группе риска люди с высоким кровяным давлением, которые должны прекратить лечение облепиховым маслом, если появился хотя бы один тревожный симптом:
- головная боль;
- ускоренное сердцебиение;
- головокружение.
При наружном применении облепиховое масло может вызвать сыпь на коже, что является аллергической реакцией на нее.
Теперь ты знаешь почти все о пользе и вреде облепихового масла. Приобрести его можно в аптеке, а потреблять по указанным нормам: не больше двух чайных ложек в день.
Раньше мы писали о пользе и вреде облепихи.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!