Нам всегда хочется чего-то вкусненького к чаю или какой-то десерт после ужина. Но что делать, если ты запрещаешь себе сладости, чтобы встретить победу в своей идеальной форме?
Тогда рецепт диетической шарлотки именно для тебя. О нем на своей странице в Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.
Все очень просто и вкусно.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья — 50 г
- творог — 200 г
- яйца — 2 шт.
- яблоки — 2 шт.
- разрыхлитель — 1 ч. л.
- ваниль по вкусу
- корица
Читать по теме
Приготовление
- Первое, что нам нужно сделать, это разогреть духовку до 200 °С.
- Далее делаем муку из хлопьев. Удобнее всего это сделать в кофемолке.
- Яйца взбиваем миксером до состояния пышной светлой массы. Взбивать нужно долго, около пяти минут.
- К овсяной муке добавляем разрыхлитель, ванилин, корицу и перемешиваем.⠀
- К взбитым яйцам добавляем творог и муку.⠀
- Все это перемешиваем до однородной массы. Можно это сделать блендером, чтобы не было комочков. Если нет блендера, творог можно перетереть через сито.
- Дальше занимаемся яблоками. Моем их, срезаем кожуру, удаляем сердцевину и нарезаем крупными кубиками. Добавляем в тесто и перемешиваем.⠀
- Форму для выпечки смазываем растительным маслом и выливаем тесто. Ставим в духовку и выпекаем около 50 минут. ⠀
Можно также присыпать корицей сверху. Приятного аппетита!
А еще хотим раскрыть секрет. Ты можешь делать вечерние перекусы и не толстеть. Ранее мы рассказывали, какие продукты можно есть на ночь.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.