Зимой мы привыкли одеваться очень тепло, натягивать все плотные и объемные вещи сразу: такая многослойность действительно греет, а иногда даже перегревает.
Сейчас врачи советуют давать больше пространства своему телу в зимней одежде, не укутывать ни себя, ни детей. Напротив — закалять тело и позволять морозу щипать щечки и руки.
Где же здесь истина? Как правильно одеваться зимой и какие мифы о зимней одежде следует развенчать навсегда, рассказали в Медицинском центре Рочестерского университета.
Как нужно одеваться зимой: распространенные мифы
Существует немало мифов о зимней одежде и о том, как правильно одеваться зимой. Поэтому мы можем даже заболеть, если оденемся не по погоде.
Объясняем дальше, какие мифы о зимней одежде существуют и почему они могут навредить.
“Если одеваться тепло, не заболеешь”
Нет, это не так. Существует более 200 вирусов, которые могут вызвать простуду, и теплая одежда здесь ни при чем: вирусы попадают в наш организм воздушно-капельным путем.
“Чем больше одежды — тем теплее”
В этот миф мы до сих пор верим, а уровень тепла нашего тела измеряем количеством слоев одежды на нем.
Многослойная одежда важна и нужна тем, кто занимается спортом на морозе. Но для обычных прогулок лучше выбирать термобелье.
“Алкоголь согреет в морозную погоду”
Едва ли не самым распространенным мифом является история о согревающем свойстве алкоголя. Действительно, алкоголь дарит ощущение тепла, поскольку кровь приливает к коже.
Но это на самом деле влечет за собой расширение кровеносных сосудов, из-за чего ты можешь терять тепло быстрее.
Употребление алкоголя на холоде также снижает дрожь, которая вызывает дополнительный прилив тепла к телу.
“Если не носить шапку, то мерзнет все тело”
Шапку следует носить, как перчатки и носки, однако твоя голова точно не виновата в том, что на улице ты замерзаешь целиком.
Количество тепла, которое ты можешь потерять через голову, зависит от ряда факторов: например, насколько густы твои волосы и сколько энергии ты тратишь на холоде. Однако дети теряют пропорционально больше тепла, поэтому капюшоны и шапки важнее именно для них.
Подробнее о том, как одевать ребенка на зимнюю прогулку и какие ошибки лучше не допускать, мы рассказывали тебе раньше.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.