Акне традиционно ассоциируется с подростковым возрастом, однако многие люди продолжают сталкиваться с прыщами даже после 30 лет.
Почему это происходит и как эффективно бороться с этой проблемой? Рассмотрим основные причины и методы лечения акне у взрослых, о которых рассказал American Academy of Dermatology Association.
Почему появляются прыщи во взрослом возрасте
Гормональные изменения
Гормональные колебания — одна из самых распространённых причин появления акне у взрослых.
У женщин в период менопаузы снижение уровня эстрогена и усиление влияния тестостерона могут вызывать повышенную жирность кожи.
Это способствует расширению пор и закупорке волосяных фолликулов.
Кроме того, прыщи могут обостряться:
-
в определённые фазы менструального цикла;
-
во время беременности;
-
после прекращения приёма гормональных контрацептивов.
В некоторых случаях причиной акне становится гиперандрогения — заболевание, связанное с избытком мужских гормонов.
Питание и его влияние
Исследования показывают, что диета с высоким гликемическим индексом может усиливать воспалительные процессы в коже.
Проще говоря, употребление большого количества сладостей, хлебобулочных изделий и других продуктов, вызывающих резкие колебания уровня сахара в крови, может стать триггером для появления акне.
Ещё одним возможным фактором является коровье молоко. Хотя его прямое влияние на кожу требует дополнительных исследований, некоторые учёные предполагают, что употребление молока в больших количествах может способствовать образованию прыщей.
Фото: Pexels
Как бороться с акне во взрослом возрасте: основные рекомендации по уходу
Бережное очищение кожи
Умывай лицо дважды в день мягкими средствами с теплой водой. Избегай агрессивных скрабов и пересушивания кожи.
Косметические средства
Выбирай продукцию с пометкой Некомедогенная, которая не закупоривает поры. Средства с бензоилпероксидом или адапаленом помогут уменьшить воспаление.
Избегай раздражений
Не трогай лицо руками, не носи тесную одежду, которая может натирать кожу. И главное — не выдавливай прыщи, это только ухудшит ситуацию.
Фото: Pexels
Когда стоит обратиться к врачу
Если уход дома не помогает, обратись к дерматологу. Он подберёт индивидуальный план лечения, который может включать:
- медицинские препараты;
- профессиональные процедуры (химический пилинг, лазер);
- специальные средства ухода.
Фото:Pexels
Как питание влияет на кожу
Диета не решает проблему акне полностью, но может улучшить состояние кожи.
Попробуй исключить на три недели продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, выпечку) и коровье молоко, чтобы увидеть результат.
Почему важно лечить акне
Акне — это не просто косметическая проблема. Оно влияет на уверенность в себе и эмоциональное состояние.
Помни, что лечение требует времени: первые результаты можно заметить через четыре недели. Главное — регулярный уход и системный подход.
В материале Вікна ты найдешь эффективные советы по уходу за кожей и лечению акне. Узнай, как выбрать правильный подход и вернуть коже здоровый вид.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.