Секс после рождения ребенка — тема, о которой редко говорят открыто. Боль, дискомфорт, усталость, изменения в восприятии собственного тела — это лишь часть трудностей, с которыми сталкиваются женщины.
Wonder Ukraine поговорили с Олей, Надеждой и Татьяной о том, как они возвращались к интимной жизни, какие физические и психологические трудности испытывали в этом процессе.
Я читала журналы, смотрела видео — никто не говорил, что секс после родов может быть проблематичным, — рассказывает Оля.
После рождения ребенка она столкнулась с болью из-за плохо наложенного шва.
— Мне никто не рассказывал, каким может быть сексуальная жизнь после родов.
Похожий опыт был и у Татьяны:
Я ждала, когда наконец «дорвусь» до секса, а получилось не совсем так.
Она столкнулась с изменениями не только физическими, но и психологическими.
Секс стал рутинным — его пришлось планировать.
Как меняется секс после родов?
Женщины рассказывают о двух ключевых изменениях:
1. Физические изменения:
- Боль и дискомфорт из-за разрывов, рубцов, заживления после родов.
- Недостаточное увлажнение из-за изменения гормонального фона.
- Снижение чувствительности или, наоборот, повышенная чувствительность в зоне рубцов.
- Возможность недержания мочи или опущения стенок влагалища.
2. Психологические изменения:
- Ощущение, что тело больше не принадлежит женщине полностью.
- Истощение из-за ухода за ребенком.
- Отсутствие спонтанности — секс приходится планировать.
- Чувство дистанции между партнерами, поскольку они больше функционируют как родители.
Раньше секс был спонтанным, а теперь на него нужно выделять время — как на любое другое дело, — говорит Татьяна.
Когда можно возвращаться к сексу?
По словам врача-гинеколога Элени Чолас, сроки возвращения к интимной жизни зависят от типа родов:
- После естественных родов — обычно через 6–8 недель, когда прекращаются лохии (выделения) и заживают возможные разрывы.
- После кесарева сечения — не раньше чем через 1,5–2,5 месяца, когда рубец перестает вызывать боль.
У каждой женщины восстановление проходит индивидуально, — отмечает врач.
Если присутствует боль, необходимо обратиться к гинекологу.
Как сделать возвращение к сексу комфортным?
-
Используй лубрикант на водной основе для компенсации сухости.
-
Выбирай удобные позы (миссионерская, на боку, где женщина контролирует движения).
-
Выполняй упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
-
Открыто обсуждай с партнером любой дискомфорт и корректируйте темп или позицию.
-
Дай себе время: не торопись и возвращайся к интимной жизни, когда будете к этому готовы.
Секс — это не только про физическое
Многие женщины отмечают, что после родов им нужно больше времени, чтобы снова почувствовать себя не только мамой, но и женщиной.
— Я почти перестала мастурбировать, хотя раньше делала это регулярно, — делится Татьяна.
Она говорит, что полностью погрузилась в роль матери, и на свою сексуальность просто не оставалось времени.
Важно помнить, что отсутствие желания — это тоже нормально. Секс не должен быть обязанностью, особенно если организм еще восстанавливается.
Главное — поддержка и открытая коммуникация
Партнеры могут помочь, разделив бытовые обязанности, чтобы дать женщине возможность отдохнуть, выспаться и восстановиться.
— Если партнер помогает — боли меньше. Чем больше мы устаем, тем больше раздражения и боли испытываем, — подчеркивает врач-гинеколог.
Секс после родов — это не просто возвращение к интимной жизни, а адаптация к новому телу, новым ощущениям и новому образу жизни. И важно давать себе на это время.
Ранее мы отмечали, что партнерские роды — это не только про поддержку, но и про более глубокое понимание процесса рождения ребенка: как подготовиться и что нужно знать — читай в нашем материале.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!