Ежедневное количество шагов является информативным показателем для тех, кто точно желает знать уровень своей повседневной активности. Но эта цифра демонстрирует не только подвижность, но и прогнозирует возможный уровень внимания и навыки принятия решений.
Об этом пишет издание Science Alert.
Может ли большее количество шагов в день улучшить внимание
В исследовании, которое длилось 14 лет, проанализировали объективные данные фитнес-трекеров и показатели артериального давления более 3 тыс. человек. Также участники прошли тестирование, на котором оценивались: длительность внимания; способность игнорировать отвлекающую информацию; выбор между немедленным и отложенным вознаграждением, а также умение распознавать эмоции на лице.
Сообщается, что всех участников разделили на следующие группы: 5 108 шагов в день, 8 875 шагов в день и 14 161. Тестирование показало, что более активные группы участников имели лучшие результаты, чем наименее активная группа.
С учетом различных факторов, которые отличали участников, показатели продолжительности внимания были выше на 1,76 балла в средней группе (8875 шагов) и на 2,17 балла в активной (14161 шаг).
Когнитивные отличия были незначительными.
Распознавание эмоций лица существенно не отличалось между группами, а изменения активности со временем не были существенно связаны с когнитивными показателями.
Это исследование не определило ежедневную цель по улучшению концентрации внимания. Однако предстоящие повторные тесты помогут выяснить, как активность влияет на когнитивные изменения со временем.
— Наше исследование было обсервационным и не было разработано для определения оптимального количества ежедневных шагов для когнитивного здоровья, — отметил психиатр Олаолува Окусага.
Ранее ученые рассказали, что действительно спасает от деменции и диабета, и это не 10 тыс. шагов в день.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!