Советы психолога
Сильный стресс может внести изменения в характер — как мы реагируем на травматические события
Рассказываем, какие реакции наблюдают у людей после травматических событий.
Дистанционное образование (не) равно социальная изоляция. Возможно ли социализировать ребенка дома?
Даже при дистанционном обучении ребенку можно и нужно помочь социализироваться. Читай советы для родителей от психолога.
Чтобы больше не чувствовать себя чужим(-ой). Как найти друзей за границей
Несколько простых советов, как найти друзей за границей.
Гражданские вышли из депрессивной ямы, а военные готовы говорить откровенно — психоанализ украинцев на девятом месяце войны
Какое психологическое состояние сейчас у гражданских и военных украинцев, — объясняет народный психолог.
”Нравится смотреть на убийства русских солдат и их тела. Почему так и нормально ли это?”
Ловишь себя на мысли, что тебе нравятся фото тел русских оккупантов? Психотерапевт рассказала, нормально ли это и чем опасно такое…
Сами для себя опора — действенные инструменты в психологической “аптечке” самопомощи
Психолог Юлия Ворман поделилась советами, как поддержать себя и улучшить эмоциональное состояние во время войны.
”Друзья говорят, у меня депрессия. Можно ли вылечить ее без таблеток?”
При депрессии мозг страдает реально, это не байки и не рассказы. Он действительно мучается, и для того, чтобы ему вернуть…
Покой, уважение и равновесие — советы психолога для общения с военными, чтобы не сделать им больно
Военный психолог рассказал о важнейших аспектах, о которых следует помнить в общении с военными.
И снова тупик самоистязания — что такое вина уцелевшего и как помочь себе в этом состоянии
Психотерапевт Анна Могильник рассказала, что такое чувство вины уцелевшего и почему оно возникает.
Обида вредит только тебе: как прожить деструктивную эмоцию
Как прощать обиды и почему это нужно в первую очередь тебе.
Ты меня больше не любишь, или почему во время войны люди расходятся
Почему во время войны наши отношения с любимыми ухудшаются, а семейные пары расходятся — читай в материале.
Важные навыки в период стресса — как пройти бесплатный онлайн-курс для поддержания ментального здоровья
ВОЗ выпустила бесплатный онлайн-курс Важные навыки в период стресса. Смотри, как он работает.
”Нужно ли мне стучаться, когда захожу в детскую”?
— Стучаться, прежде чем зайти в детскую, очень хорошая идея. Ребенок вырастет с уверенностью, что окружающие уважают его личное пространство.…
Когда кажется, что больше не можешь: как восстановить доверие к себе и окружению
Если ты чувствуешь недоверие к миру и тебе сложно снова открыться людям, читай в материале советы психолога, как нужно действовать.
Теплыми словами, а не “ты теперь за старшего” — как поддержать детей украинских добровольцев
Что сказать ребенку, который ждет маму или папу с войны и как вести себя родителям? Об этом рассказываем в материале.
Mindfulness и медитации: что поможет тебе пережить травматический опыт войны
Техника, которой следует научиться каждому: с эмоциями помогает справиться mindfulness.