Наднирники — це пара невеликих залоз, розташованих над верхніми половинами нирок. Попри свої розміри, вони беруть активну участь в ендокринній системі та виробляють життєво необхідні гормони: кортизол, альдостерон, адреналін та інші.
Наднирники відповідають за захисні механізми, водний баланс, рівень артеріального тиску, реакцію на запальні процеси й навіть функціонування репродуктивної системи.
А як підтримати наднирники та зберегти їхнє здоров’я виданню Фокус розповіла ендокринологиня Ксенія Марченко.
Чи дійсно кортизол провокує хронічну втому
Наднирники виготовляють так званий гормон стресу — кортизол, з яким часто пов’язують поганий настрій, слабкість та інші симптоми. Але цей гормон важливий для нас тим, що адаптує організм до будь-якого виду стресу, каже ендокринологиня Ксенія Марченко.
— Наприклад, фізичного — піднялась температура, заболів зуб, перетренувалися у спортзалі. Якби не миттєвий синтез кортизолу в цей час, то людина б втрачала свідомість від різкого зниження тиску і помирала, — пояснює фахівчиня.
Війна і тривожні події давно стали причиною хронічної втоми у більшості українців. Проте, це означає, що винуватцем цього стає кортизол.
Перевіряти рівень цього гормону є сенс лише за клінічної картини захворювання. В іншому випадку тест на кортизол не допоможе виявити причину втоми.
Чи можна допомогти наднирникам стати здоровішими
Лікарка вкотре наголошує, що на рівень стресу людини не впливає кортизол або погана робота наднирників:
— Пацієнти часто питають на консультаціях, як підтримати наднирники. Але насправді підтримувати треба не наднирники, а пацієнта, бо здебільшого питають ті, хто знаходиться в стані хронічного стресу.
Однак допомогти залозам можливо, дотримуючись здорового способу життя: своєчасно лягати спати, почати гарно харчуватись, звернутись за психотерапією, щоб зменшити вплив емоційних подразників.
Надмірно турбуватися про наднирники не варто, адже їх не просто вивести з ладу. Якщо ж вони перестають нормально працювати, цей стан важко не помітити.
Проте є кілька серйозних захворювань, які вражають наднирникові залози:
- гіперкортицизм або синдром Іценка- Кушинга;
- гіпокортицизм — надниркова недостатність;
- хвороба Аддисона або “бронзова” хвороба, яке характеризується гіперпігментацією шкіри, постійною слабкістю, розладами ШКТ, відсутністю апетиту та сильним схудненням — на 10-20 кг без видимої причини.
За схожих симптомів не варто здавати аналізи самостійно та ставити діагнози. Спершу слід проконсультуватися з ендокринологом, який допоможе з відповідним лікуванням.
А про те, як війна вплинула на здоров’я ендокринної системи ми розповідали раніше.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!