X

Поради

“Чому під час критичних днів постійно хочеться солоденького?”

Гінекологиня пояснює, чому змінюється апетит та з'являється чималий потяг до їжі під час місячних.

“Не можу змусити себе робити ранкову зарядку. Які вправи найкращі?”

Якщо тобі зранку хочеться повалятися в ліжку довше, зроби це. А потім зроби невелику зарядку та полеж іще.  Ранкова зарядка…

“Що робити, якщо мою дитину цькують у школі, як побороти булінг”

Психологиня розповіла про булінг у школі: як реагувати на цькування та протидіяти йому.

“Боюсь користуватися тампонами, а у мами спитати соромно. Як це правильно робити?”

Як правильно користуватися тампонами: пояснила гінекологиня.

“Як вибрати безпечне автокрісло для дитини?”

Як вибрати якісне автокрісло, щоб дитина була в безпеці — поради дитячої лікарки-ортопеда.

“Постійно відчуваю, що я — недостатньо добре виглядаю та роблю все не так. Як впоратися з низькою самооцінкою?”

Що таке низька самооцінка та як її підняти: читай у матеріалі.

“Зовсім не радію життю. Чи нормальний це стан?”

Чому ми не відчуваємо радість під час війни та чи нормально це?

“Я звикла запивати їжу водою. Чи можна так робити?”

Запивати їжу невеликими порціями води можна. Їжа стане рідкішою та легше перетравлюватиметься. 

“Моя дитина-підліток зв’язалася з поганою компанією: як її вберегти?”

Психолог пояснює, чи можливо запобігти спілкуванню дитини з поганою компанією та що робити, якщо вона вже має нових друзів, які…

“Чи справді потрібно робити кардіо, воно дійсно корисне?”

Розповідаємо, які є протипокази до занять кардіо та які альтернативи.

“Родичі читають сумнівні новини та вірять фейкам. Як їх переконати та не посваритися?”

Як без сварок переконати родичів, що вони читають пропаганду і фейки: поради Мирослави Маркової.

“Як пояснити дитині, чому у людей немає кінцівок?”

Психологиня Олена Іванова розповіла, як правильно говорити з дитиною про людей, що втратили кінцівки.

“У мене болить горло, що робити? Чи допоможуть полоскання?”

Розповідаємо, чи допоможуть полоскання та аптечні льодяники при болю в горлі.

“Близька людина агресивно поводиться: кидається, б’ється, кричить… Як допомогти й що робити?”

Як допомогти людині, в якої відбуваються напади агресії: поради психологині.

“Хочу накачати сідниці в домашніх умовах. Які вправи робити?”

Як отримати пружні сідниці в домашніх умовах: секретний гайд від Уляни Вернер.

“Через війну у мене з’явився РХП, не можу зібратись із силами. З чого почати?”

Фітнес-тренерка Марина Боржемська дала пораду, як допомогти собі під час РХП.

“Безсоння мучить мене. Що робити, якщо не можеш заснути?”

Дієві поради, які допоможуть тобі побороти безсоння та легше засинати у потрібний час.

“Повернулися з-за кордону на новий навчальний рік. Як адаптуватися та спокійно відпустити дитину до школи?”

Як налаштувати себе та дитину на повернення додому: поради психолога.

“Хочу щось перекусити, але корисне. Що для цього підійде?”

Розповідаємо про п’ять корисних перекусів, які можна швидко приготувати.

“Повернувся з фронту. Чому тягне знову на війну та як привчити себе до життя без адреналіну?”

Психолог пояснив, як адаптуватись після повернення з фронту та що робити з бажанням якомога швидше туди повернутись.

“Дитина просить нагетси, як у МакДональдз. Як приготувати, щоб було швидко та корисно?”

Євген Клопотенко поділився рецептом корисних нагетсів, які дитина точно вподобає.

“Я працюю за комп’ютером цілий день. Як зберегти зір у таких умовах?”

Комп'ютерний зоровий синдром характеризується втомою та сухістю очей. Читай, як уникнути цього.

“Подруга не хоче нічого планувати до кінця війни, як їй пояснити, чому не треба відкладати життя на потім?”

Розповідаємо, як знову почати планувати майбутнє та радіти кожному дню без докорів сумління.

“Війна виснажила мене морально, лежу й нічого не хочу. Що робити?”

Психолог розповіла, якою буває втома та як з нею боротися.

“Як приготувати зефір в домашніх умовах?”

Можна гортати стрічку в Instagram, дивитись на чарівні заходи сонця і навіть не помітити, як серед них сховався рецепт полуничного…

“Здається, в мене алергія на пил. Як визначити та лікувати?”

Читай усе про алергію на пил: звідки береться, які симптоми та що буде, якщо її не лікувати.