Корисні поради від експертів на Вікнах

Чому під час місячних постійно хочеться солоденького

“Чому під час критичних днів постійно хочеться солоденького?”

Відповідає

Олена Купрюшина

гінекологиня

“Чому під час критичних днів постійно хочеться солоденького?”

“Не можу змусити себе робити ранкову зарядку. Які вправи найкращі?”

Відповідає

Марина Боржемська

Фітнес-тренерка, ведуча на телеканалі СТБ

цькування в школі

“Що робити, якщо мою дитину цькують у школі, як побороти булінг”

Відповідає

Тетяна Кирієнко

Дитяча психологиня

Як користуватися тампонами

“Боюсь користуватися тампонами, а у мами спитати соромно. Як це правильно робити?”

Відповідає

Аліна Полюхович

Гінекологиня

автокрісло

“Як вибрати безпечне автокрісло для дитини?”

Відповідає

Вікторія Сьоміна

Дитяча лікарка-ортопед

Низька самооцінка

“Постійно відчуваю, що я — недостатньо добре виглядаю та роблю все не так. Як впоратися з низькою самооцінкою?”

Відповідає

Надія Юр'єва

Практична психологиня

Не відчуваю радості під час війни

“Зовсім не радію життю. Чи нормальний це стан?”

Відповідає

Наталія Зарецька

Військова психологиня

Чи можна запивати їжу водою

“Я звикла запивати їжу водою. Чи можна так робити?”

Відповідає

Світлана Фус

Дипломований дієтолог, консультант ЗМІ з питань правильного харчування

як вберегти дитину-підлітка від поганої компанії

“Моя дитина-підліток зв’язалася з поганою компанією: як її вберегти?”

Відповідає

Микита Пермяков

психолог громадського руху Віра, Надія, Любов

Кардіо тренування: яка користь та які є протипоказання

“Чи справді потрібно робити кардіо, воно дійсно корисне?”

Відповідає

Уляна Вернер

Health-експерт з медичною освітою, блогерка

“Чому під час критичних днів постійно хочеться солоденького?”

“Родичі читають сумнівні новини та вірять фейкам. Як їх переконати та не посваритися?”

Відповідає

Мирослава Маркова

Старша аналітикиня проекту VoxCheck

Як пояснити дитині, чому у людей немає кінцівок

“Як пояснити дитині, чому у людей немає кінцівок?”

Відповідає

Олена Іванова

психологиня, сертифікована травма-терапевтка

Що робити, коли болить горло: чи допоможуть полоскання

“У мене болить горло, що робити? Чи допоможуть полоскання?”

Відповідає

Мар'яна Кудрявцева

Сімейна лікарка, пульмонологиня, алергологиня

Як допомогти людині з нападом агресії

“Близька людина агресивно поводиться: кидається, б’ється, кричить… Як допомогти й що робити?”

Відповідає

Олена Файдюк

Психологиня

домашні вправи для сідниць

“Хочу накачати сідниці в домашніх умовах. Які вправи робити?”

Відповідає

Уляна Вернер

Health-експерт з медичною освітою, блогерка

РХП

“Через війну у мене з’явився РХП, не можу зібратись із силами. З чого почати?”

Відповідає

Марина Боржемська

Фітнес-тренерка, ведуча на телеканалі СТБ

Що робити, якщо не можеш заснути

“Безсоння мучить мене. Що робити, якщо не можеш заснути?”

Відповідає

Світлана Нетрусова

лікар-психіатр, психотерапевт

повернення в Україну

“Повернулися з-за кордону на новий навчальний рік. Як адаптуватися та спокійно відпустити дитину до школи?”

Відповідає

Сергій Тітаренко

Психолог

Корисні та швидкі перекуси: рецепти простих страв

“Хочу щось перекусити, але корисне. Що для цього підійде?”

Відповідає

Уляна Вернер

Health-експерт з медичною освітою, блогерка

Чому тягне знову на війну

“Повернувся з фронту. Чому тягне знову на війну та як привчити себе до життя без адреналіну?”

Відповідає

Андрій Козінчук

Військовий психолог

Рецепт корисних нагетсів

“Дитина просить нагетси, як у МакДональдз. Як приготувати, щоб було швидко та корисно?”

Відповідає

Євген Клопотенко

Кулінарний експерт та шеф-кухар

Як зберегти зір при роботі з комп'ютером

“Я працюю за комп’ютером цілий день. Як зберегти зір у таких умовах?”

Відповідає

Вікторія Ратушнюк

Лікарка-офтальмолог

Чому не треба відкладати життя на потім через війну

“Подруга не хоче нічого планувати до кінця війни, як їй пояснити, чому не треба відкладати життя на потім?”

Відповідає

Юлія Зорій

Практикуюча психологиня, ведуча програми Ранок у Великому Місті

Як побороти втому

“Війна виснажила мене морально, лежу й нічого не хочу. Що робити?”

Відповідає

Катерина Дорум

Гештальт-психотерапевтка, психологиня

“Чому під час критичних днів постійно хочеться солоденького?”

“Як приготувати зефір в домашніх умовах?”

Відповідає

Євген Клопотенко

Кулінарний експерт та шеф-кухар

алергія на пил

“Здається, в мене алергія на пил. Як визначити та лікувати?”

Відповідає

Людмила Богданова

Педіатриня, дитяча лікарка-алерголог