Все про психологію на Вікнах

Цінуєш, тільки коли втрачаєш? П’ять вправ для вдячності за те, що маєш

Цінуєш, тільки коли втрачаєш? П’ять вправ для вдячності за те, що маєш

Зараз є унікальна нагода практикувати вправи на вдячність, щоб підтримувати свій психічний стан та помічати добро довкола себе.

відключення світла

Увімкни світло в душі! Чому відключення електроенергії впливає на настрій та як з цим впоратись

Як налагодити життя після психологічної травми

Не просто відновитись, а й покращити життя — що таке посттравматичне зростання та як його досягти

Як завжди стояти на своєму

Боїшся попросити підвищення чи відстояти свої права? Читай, як завжди стояти на своєму

Всі статті

Як завжди стояти на своєму

Боїшся попросити підвищення чи відстояти свої права? Читай, як завжди стояти на своєму

Нова книга Джилл Гессона та Сью Гедфілд Як завжди стояти на своєму допоможе навчитися відверто обговорювати свої почуття та бажання з іншими, не зриваючись на агресію.

Як подолати нічні жахіття?

Уві сні — як наяву: чому нам сняться нічні жахіття та як їх подолати

Що робити, якщо часто прокидаєшся від нічних жахіть? Читай, як позбутися страшних снів.

Як впоратись з гнівом - поради психологині

Останнім часом напади агресії накривають з головою? Психологиня дала поради, як впоратися з гнівом

Практикуюча психологиня Юлія Зорій розповіла, чому виникають негативні емоції та як їх безпечно відпускати.

Чому важливо мріяти під час війни: як правильно мріяти

Мрії здатні змінити все! Чому важливо мріяти під час війни

Розповідаємо, чому людям важливо мріяти і як це може змінити життя.

Чи варто святкувати Новий рік під час війни

Варто або ні? Чи доречно святкувати Новий рік під час війни — розповідають психологи

Про етику та психологію святкувань зимових свят розповіли психологи: читай у матеріалі.

Як підготуватися до повернення військового

Зробити краще, а не нашкодити — як огорнути теплом військових, які повернулися з війни

Як підтримати військового та підготуватися до його повернення додому.

Страх невизначеності: що це та як його побороти

Боюся, бо не знаю, що далі. Розповідаємо про страх невизначеності та як його побороти

Психологиня розповіла, чому виникає страх невизначеності та як його побороти.

Що таке деперсоналізація та дереалізація

Живу, ніби уві сні. Пояснюємо, що таке деперсоналізація та дереалізація

У людей, що пережили травматичний досвід, може виникати відчуття спотворення часу та реальності — розповідаємо детальніше.

подарунки

Магія добра під час війни. Чому подарунки у важкі часи — це двостороння терапія

Чому дарувати подарунки під час війни корисно для обох сторін: пояснення психолога.

Як відновити свій внутрішній ресурс: ефективні поради

Що робити, коли розрядилася внутрішня “батарейка” — як поновити свою енергію

Дізнайся про ключові типи "енергобусту", які допоможуть тобі відновити сили.

флешбеки війни

Флешбеки війни якорем тягнуть до прірви? Психологиня пояснила, як пережити дежавю

Практична психологиня Олена Флоринська розповіла, як позбутись флешбеків та повернути контроль над емоціями.

психолог про особисті кордони

Ми закриваємося за “особистими кордонами” — психолог пояснив, у чому небезпека

Кордони — це не чарівна пігулка. Вони корисні. Але їх не треба зводити до культу.

Біль втрати

Не проживай свій біль на самоті — як оговтатися від втрати найріднішої людини

Читай, що людина може відчувати після несподіваної смерті близького та як допомогти собі пережити цю трагедію.