Дыхание, мышечная релаксация и безопасное место: топ-4 упражнения, которые помогут побороть чувство тревоги Психолог рассказала о четырех эффективных упражнениях, помогающих бороться с тревожностью.
Ближе друзей и родителей: почему ИИ все чаще заменяет детям реальный мир Искусственный интеллект заполонил жизнь детей и подростков. Разные программы заменяют им друзей, а между тем родители обвиняют ИИ в доведении детей до самоубийства. Но возможно ли это?
Пой, даже если ты не Бейонсе: как музыка помогает работе мозга В нашем материале мы рассказываем, как музыка способна улучшить работу мозга и почему же стоит петь даже без слуха.
Мытье посуды против тревоги: как домашние дела спасают от стресса В материале Вікна-новини ты можешь ознакомиться с ТОП-5 делами, которые помогут тебе снизить тревожность.
Сперва пойми себя: как и зачем вести дневник эмоций Дневник эмоций: зачем он нужен и как правильно его вести.
Как быстро успокоиться? Телесная практика, чтобы побороть страх Телесная практика, которая приведет тебя в чувство и поможет оправиться от страха.
Не безумный социопат: стоит ли демонизировать отсутствие друзей Отсутствие друзей — всегда плохо или все-таки нет? Разобрались психологи.
А соседка уже замуж вышла и родила! Как не чувствовать отставание от жизни Как преодолеть это чувство? Какие мысли помогут понять правильность своих действий?
Как война влияет на женщин: в Украине впервые исследуют эффективность психологической поддержки Regeneration и Healthy Mind запускают годовое исследование ментального здоровья — уже присоединились сотни участниц.
Мне себя жаль: как сочувствие к себе помогает выживать и развиваться Вредит ли сострадание к себе? Исследователи рассказали об этом больше.
Пой и успокаивайся: как любимые треки помогают избавиться от стресса А знаешь ли ты, что обычное напевание любимых песен помогает побороть стресс? Если нет, то читай об этом прямо сейчас!
Испытываешь скуку? Почему это не всегда плохо, а иногда даже полезно для мозга Не торопись загружать себя просмотром фильмов или соцсетей. Может быть, твоему мозгу как раз нужна скука?
Призраки войны или Как триггеры и флешбеки настигают военных после фронта, и что нам всем с этим нужно делать Первая психологическая помощь военному, если у него произошел флешбек или испугался громкого звука