XXI століття — час динамічних змін та нових підходів. Багато людей визначають саморозвиток, кар’єру чи інші види діяльності як пріоритетні, а тому не поспішають або просто не хочуть мати стосунки.
Однак суспільство неохоче приймає цей порядок денний. Навіть коли йдеться не про своє життя, а долі інших людей. Ми часто не приймаємо самотніх людей без стереотипів та принизливих зауважень.
Тож сінглшеймінг все ще залишається проблемою у нашому просунутому світі. Але чому людям так важко прийняти факт самотності інших? ELLE спробували розібратися.
Сінглшейминг: чому люди не приймають самотніх людей
Інститут когнітивного моделювання навів статистику, яка показує, що все більше людей обирають не прагнуть до пошуків партнера. Але суспільство не поспішає їх підтримувати, а іноді нав’язує почуття сорому.
Не маєш стосунків — нецікавий іншим, неуспішний, недостатньо хороший, дивний, відлюдкуватий, асоціальний. І ще десятки інших ярликів чіпляють на таких людей.
Чому людям так важливо дотримуватися правила 1+1?
- Культура парності. Медіа всюди показують, що щастя можливе лише в стосунках.
- Соціальний тиск від друзів, родичів, а іноді зовсім сторонніх людей, яким цікаво — коли ти вже когось знайдеш?
- Страх бути не таким, бо якщо не маєш пари — з тобою щось не так, ти не вписуєшся в традиційний сценарій.
- Залежність від думки інших, особливо якщо соцмережі створюють думку, що всі навколо щасливі у стосунках.
- Економічні та культурні установки, адже раніше родина була фактично умовою виживання, особливо для жінок. Самотні люди були у зоні ризику.
Як проявляється сінглшеймінг? Окрім постійних докорів мами про онуків і жартів про 40 котів у старості, це явище має інші прояви.
Наприклад, друзі постійно намагатимуться познайомити тебе з потенційними партнерами та за будь-якої можливості залишити вас наодинці.
У разі твоїх заперечень та прохань не робити такого, вони наполягатимуть на тому, що тобі потрібно знайти чоловіка або дружину.
Внаслідок таких дій людина починає вірити, що її самотність справді є проблемою. В неї виникає почуття емоційної виснаженості через постійні виправдовування, вона уникає важливих рішень та має проблеми з довірою.
Життя починає здаватися перегонами за стосунками, а не пошуком власного щастя.
Що робити з сінглшеймінгом
Ні, не треба негайно шукати партнера просто через тиск суспільства. Це твій вибір і ніхто не має права примушувати тебе до інших дій. Краще зосередься на таких діях:
- визнач свої переконання щодо самотності. Переконай себе, що це не поразка, а вибір;
- простеж, які слова інших впливають на тебе, і відокремлюй їх від реальності;
- вчися відповідати на некоректні запитання, не виправдовуючись за свої переконання;
- фокусуйся на цілях і радощах замість пошуку певного статусу;
- не порівнюй своє життя з життями інших;
- оточи себе людьми, які не знецінюють твій вибір.
А якщо тобі таки тривожно від тиску суспільства, тоді психологиня Бонні Скотт навела виданню Bussiness Insider вісім переваг статусу single:
- більше простору для обдумування. Самотні люди вміють ухвалювати рішення самостійно, що веде до більшої свободи та кращої здатності балансувати між обов’язками;
- у самотніх людей більше часу на фізичні активності, що є корисним для здоров’я
- самотні люди мають більше можливостей підтримувати міцні зв’язки з друзями;
- в них краща ситуація з фінансами, адже самотні люди витрачаються лише на себе;
- вони краще справляються зі своєю роботою, бо мають ширші можливості для розвитку;
- іноді самотність важко сприймається людьми, але такий самий ефект мають й стосунки з неправильною людиною;
- самотні краще пристосовуються до ситуацій, коли їм потрібно бути незалежними;
- насамкінець дуже важливо бути щасливим не лише з кимось, а й наодинці.
Психологи певні, що самотність часом є корисною для психіки. Читай, як навчитися насолоджуватися своєю компанією.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!