Конфлікти у родині можуть виникати з багатьох причин. Деякі легко розв’язуються та швидко забуваються, а якісь стають постійними та нав’язливими, через які партнери бурчать одне на одного роками. Це може поступово руйнувати твої стосунки з батьками, братами чи сестрами.
Psychology Today розповіло про три найсильніших причини конфліктів, які руйнують родинні стосунки, а також як їх розрядити.
Родинні конфлікти: як подолати найсильніші суперечки
Розуміння причини і наслідків конфлікту допоможе тобі ефективно розв’язувати їх чи уникати надалі. Доктор філософії Джеффрі Бернстайн ділиться, більшість родинних конфліктів походять від простих причин: фаворитизму, батьківських очікувань та суперництва між братами і сестрами.
Конфлікти у родинах виникають через різні цінності, непорозуміння або нерозв’язані проблеми. Багато з них походить з дитинства. Якщо в родині дорослі брати і сестри досі постійно сваряться, таким способом вони можуть долати дитячі травми, коли батьки їх неоднаково хвалили тощо.
Щоб подолати такі конфлікти у майбутньому, варто чесно та відкрито проговорювати свої думки та відчуття. Проявити емпатію до старих ран. Можна вдатися до родинної терапії, коли спеціаліст допоможе зрозуміти свої відчуття та реальність. Або ж терапевтичними можуть стати спільні заняття та час разом.
Частою причиною родинних конфліктів є гроші. Особливо різні погляди на заощадження та витрати. До прикладу, старші члени родини живуть на пенсію. А молодшим може хотітися їм допомагати. Однак старші або не приймають допомоги, або агресивно на неї реагують.
У такому випадку краще встановити межі — чи потрібна допомога, чому хочеться допомогти, чи є можливість допомоги.
Можна домовитися з рідними про спільний бюджет та окреслити, хто скільки в нього вкладає. Не забувай і про емоційну підтримку. Її може бракувати ще більше, ніж грошей.
Вибір пріоритетів може відрізнятися залежно від члена родини. Особливо це простежується у порівнянні старшого і молодшого покоління. До прикладу, донька хоче піти з офісної роботи у мистецтво, а батько вважає це безвідповідальним рішенням.
У такій ситуації, щоб не допустити руйнівного конфлікту, слід поважати вибір одне одного та не засуджувати його. А також не забувай про індивідуальність кожного у родині. Це варто хвалити та відзначати. Насамкінець прийми факт, що рідні можуть іти іншим шляхом, і водночас поважати родинні традиції.
Якщо у твоїй родині доволі часто бувають напружені моменти, варто пам’ятати про такі правила:
- Завжди зберігай спокій. У напружені моменти краще зробити крок назад, ніж швидко та агресивно реагувати.
- Активно слухай. Не перебивай людину під час висловлення думок.
- Йди на компроміси. Інколи це кращий шлях.
- Підтримуй відкрите середовище у родині. Проговорюйте всі сумнівні моменти, щоб не допускати затягнутих проблем та конфліктів.
Ці поради допоможуть побудувати теплі та органічні стосунки між членами родини, і сприятимуть забуванню старих образ.
Раніше ми розповідали, яких фінансових помилок у стосунках слід уникати.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.