Война накладывает черный отпечаток на психоэмоциональное состояние как взрослых, так и детей. Последствиями постоянного стресса могут быть нервные тики, заикания, депрессии и т.д.
Министерство здравоохранения рассказало, как родителям защитить своих малышей от губительного влияния тревог войны.
Причины нервных тиков
Факторы развития нервных тиков у детей могут быть разными:
- психоэмоциональное возбуждение (острая травма или постоянный психологический дискомфорт в семье);
- “тик 1 сентября” — примерно у каждого десятого школьника нервный тик проявляется в первые дни посещения школы;
- нарушение питания (недостаточность кальция и магния);
- нарушение режима дня и пагубные привычки (переутомление, хроническое недосыпание);
- наследственная склонность.
Типы тиковых расстройств
Существует три вида тиковых расстройств, в зависимости от которых назначается индивидуальная терапия:
- Транзиторное (преходящее) тиковое расстройство. Может проявляться голосовыми или моторными тиками. Симптомы полностью исчезают в течение года.
- Хроническое моторное тиковое расстройство длится более года. Проявляется без вокального компонента.
- Синдром Туретта. При этом расстройстве физические и звуковые тики происходят одновременно. Встречается у мальчиков в десять раз чаще, чем у девочек.
Как помочь ребенку с нервными тиками
Минздрав рекомендует родителям отвлечь ребенка интересным занятием. Это временно устранит неприятные симптомы.
Чтобы остановить нервный тик, нужно сделать следующее упражнение:
- Умеренно нажимать пальцем в области надбровной дуги и удерживать в течение 10 секунд.
- С такой же силой надавить в течение 10 секунд в области внутреннего и наружного угла глаза.
- Сильно зажмурить глаза на 3-5 секунд, максимально напрягая веки.
- Повторить упражнение три раза с интервалом в минуту.
Методами лечения нервных тиков является психологическая коррекция, когнитивно-поведенческая терапия и медикаментозное лечение. Последнее назначает детский врач-невролог или психиатр, если другие варианты лечения не помогли.
В целом, чтобы минимизировать стресс и сохранить детскую психику, следует ограничить просмотр новостей для детей младше десяти лет. Минздрав рекомендует не обсуждать военные события в присутствии малыша.
Лучшими способами отвлечь ребенка являются игры, книги, рисование, аудиосказки и т.д. Читай, как успокоить и поддержать ребенка в зоне активных боевых действий.