X

Советы

“Не могу пошевелиться: что делать, чтобы не было зажатия и спазмов в мышцах”

Что делать при спазмированных и зажатых мышцах: причины, самопомощь и советы от физиотерапевта.

“Подрыв Каховской ГЭС меня морально “заглушил”. Как помочь себе жить дальше?”

Рассказываем, как прийти в себя после многодневных тяжелых новостей.

“Как безопасно пользоваться телефоном во время войны, чтобы не стать жертвой врага?”

Надежда Матвеева рассказала, как каждому безопасно пользоваться телефоном во время войны.

“Почему вес не уходит, хотя я занимаюсь спортом и питаюсь правильно?”

Рассказываем почему вес может стоять на месте или даже увеличиться на несколько килограммов.

“Можно ли заменить тренажерный зал домашними упражнениями: какие преимущества и недостатки?”

Рассказываем, можно ли заниматься дома также эффективно, как в тренажерном зале.

“Вернулся(-ась) домой, но боюсь, что снова придется уезжать. Как преодолеть этот страх?”

Хочешь вернуться домой, но боишься повторной эвакуации? Психолог ответила, как побороть этот страх.

“Люблю сыр с благородной плесенью, но не знаю, как правильно его выбирать и с чем есть”

Как выбрать правильный голубой сыр: объяснение сырного эксперта.

“Нет сексуального влечения. Что может быть причиной и что нужно знать о женском либидо?”

Женское либидо: все, что о нем следует знать.

“Хочу донатить на ВСУ больше, но не могу правильно распланировать свои доходы и расходы. Как это сделать?”

Как организовать свои расходы и выделять деньги на донат без ущерба бюджету — рассказывает Ольга Мороз.

“Я всегда ставлю нужды ребенка и семьи на первый план. Как находить время на себя?”

Пойми, если ты будешь делать все для семьи, а о себе будешь забывать, то надолго тебя так не хватит! Твоих…

“Хочу, чтобы мой ребенок не боялся животных и безопасно играл с ними. Что и как рассказать малышу о собаках?”

Рассказываем о том, что необходимо говорить ребенку о собаках и как это сделать.

“От стресса постоянно хочется есть. Как избежать переедания?”

Рассказываем о том, как избежать переедания, когда организм испытывает стресс.

“Плохо сплю ночью. Есть ли продукты, которые могут улучшить сон?”

Рассказываем в каких продуктах содержится мелатонин, который поможет улучшить сон.

“Переехали в старый дом в селе. Как превратить его в дом мечты?”

Переселенка и дизайнер Натали Ал Баз рассказывает, как из старого дома сделать уютное жилье без потраченных средств.

“Как носить тренды весны 2023, чтобы визуально увеличить или уменьшить фигуру?”

Какие тренды наращивают фигуру: читай в материале.

“Каждый день — новый вызов! Где подросток может получить поддержку в условиях войны?”

Чего не хватает нашей молодежи прямо сейчас? Война каждый день становится вызовом для каждого. Читай, где подростки могут получить поддержку.

“Я в безопасности, но до сих пор пугаюсь громких звуков, что с этим делать?”

Волка бояться — в лес не ходить. Практика от психолога, что поможет избавиться от страха громких звуков.

“Какие анализы нужно сдать, чтобы понять, что у меня преддиабет?”

Как определить склонность к преддиабету по анализу: объяснение в материале.

“Мне стыдно. Как общаться с военными, чтобы сохранить отношения?”

Несколько советов для гражданских, как общаться с военными.

“Говорят, что у одинокой мамы сын может вырасти слабым. Как без папы воспитать уверенного в себе мужчину?”

Советы для мамочек, которые самостоятельно воспитывают сыновей.

“Какие продукты запрещены в новом школьном меню?”

Новое здоровое питание в школьных столовых: какие продукты теперь запрещены, а какие разрешены, рассказал Роман Остапчук.

“Хочу эффективно волонтерить. Как при этом не выгорать?”

Психолог Андрей Жельветро дал полезные советы украинцам, которые хотят волонтерить, но боятся выгореть.

“Родители изменяют друг другу. Как поступать и что делать взрослым? Советы для подростка”

Как родителям говорить с детьми об измене и не потерять доверие. И как пережить измену родителей — советы ребенку.

“Как понять, подходит ли мне интервальное голодание?”

Нутрициолог рассказала об интервальном голодании и объяснила, кому стоит от него воздержаться.

“Как часто и при каких симптомах мне нужно обращаться к урологу?”

Когда визит к врачу-урологу нельзя отложить на потом, а также какие правила гигиены помогают мужчине сохранить здоровье — рассказываем в…

“После пережитого у мамы ступор, она словно не в этом мире. Как ей помочь?”

Если человек впадает в ступор и выглядит дезориентированным, вероятно, он получил шоковую психологическую травму.