Вирусная инфекция отступила, температура нормальная, но сил как не было, так и нет. Это не просто привычная слабость после болезни, а состояние, которое может длиться неделями и сопровождаться новыми симптомами.
Об этом явлении рассказал доктор медицинских наук, профессор Николай Хайтович в телеграмм-канале SIM Здоровья и Медицина.
Игнорировать такие проявления не стоит — полноценное восстановление после болезни требует внимания и времени.
Что такое постинфекционный синдром?
Постинфекционный синдром — это как хвост от инфекции, который тянется долго после того, как ты уже якобы выздоровел.
Многие знают о нём благодаря лонг-COVID, но на самом деле такое состояние может возникнуть после гриппа, ОРВИ, аденовируса, кишечных инфекций и даже после некоторых прививок.
Это комплекс различных симптомов, которые не исчезают или появляются уже после того, как ты перестал болеть основной инфекцией.
Его могут называть по-разному: поствирусный астенический синдром, синдром хронической усталости, вегетативная дисфункция.
Суть одна — твой организм ещё не восстановился, и ему нужна помощь.
Как распознать: основные “звоночки”
Постинфекционный синдром проявляется разнообразными признаками, которые значительно ухудшают качество жизни:
- Постоянная усталость: ты спишь, но не чувствуешь себя отдохнувшим.
- Сложнее работать: голова не варит, тяжело сосредоточиться, память подводит.
- Боли: голова, мышцы, суставы – может болеть везде.
- Проблемы со сном: или не можешь заснуть, или спишь всё время.
- Странные ощущения: повышенная потливость, ощущение жара без температуры, покалывание или онемение в руках/ногах.
- Сбои пищеварения: боли в животе, вздутие, запоры или поносы.
- Одышка: даже при небольшой нагрузке или смехе может появляться одышка или кашель.
- Нервы: часто появляются повышенная тревожность, симптомы депрессии. Может также скакать давление или ускоряться сердцебиение, когда встаёшь.
Что делать, если это о тебе?
Если ты заметил у себя такие симптомы после болезни, не сиди дома и не жди, что само пройдёт. Обратись к врачу! Эти состояния могут быть как лёгкими, так и довольно серьёзными.
Лечение может быть разным, в зависимости от твоего состояния:
Без лекарств:
- Дозированные нагрузки: постепенно и умеренно возвращайся к физической активности.
- Настройка мозга: когнитивно-поведенческая терапия может помочь изменить восприятие состояния.
- Качественный сон: постарайся нормализовать режим сна.
- Правильное питание: ешь больше белка, полезных жиров (Омега-3) и продуктов с антиоксидантами.
С лекарствами (по назначению врача!):
- При сильном истощении: могут назначить препараты, улучшающие обмен веществ (например, карнитин, коэнзим Q10, витамины группы B).
- При болях: нестероидные противовоспалительные или другие лекарства, влияющие на боль (габапентин, прегабалин, некоторые антидепрессанты).
- При тревоге/депрессии: антидепрессанты, нормализующие настроение.
- При проблемах с животом: спазмолитики, пробиотики для улучшения работы кишечника.
Помни: не нужно терпеть! Чем раньше ты обратишься к врачу, тем эффективнее будет лечение.
Раннее вмешательство – ключ к полному восстановлению и возвращению к полноценной жизни.
Ранее мы рассказывали о важности вакцинации. Читай в материале, какие смертельные болезни можно предупредить благодаря вакцинам.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!