Страх преследует каждого из нас уже больше года. Он и постоянное внутреннее напряжение вполне логично порождают агрессию, деструктивно влияющую на тебя и твоих близких.
Но если себя ты можешь “заземлить” — успокоиться и взять себя в руки, — то поддержать кого-то еще может быть труднее.
Как помочь человеку, если он ведет себя агрессивно?
Следует понимать, что агрессия разрушает наше внутреннее чувство, а также влияет на отношения с окружающими людьми. Постоянное чувство агрессии ко всему вокруг может подорвать наше здоровье даже физически.
В случае открытой агрессии нужно соблюдать несколько правил:
- Отойдите в безлюдное место.
- Предложи человеку выплеснуть лишние эмоции, избавиться от них с помощью безопасных физических действий. Это может быть легкая физическая нагрузка или упражнения с игрушками-антистресс.
- Посоветуй человеку обратиться к психологу или психотерапевту, поскольку агрессия не берется ниоткуда, ее причину нужно найти и устранить.
Агрессия может также возникать и потому, что ты переживаешь за своих родных. Как поддержать тех, чьи родные сейчас воюют на фронте, читай в нашем другом материале.
Подписывайся на наш Telegram и следи за последними новостями!
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.