“Близкий человек агрессивно ведет себя: бросается, бьется, кричит… Как помочь и что делать?”

Страх преследует каждого из нас уже больше года. Он и постоянное внутреннее напряжение вполне логично порождают агрессию, деструктивно влияющую на тебя и твоих близких.

Но если себя ты можешь “заземлить” — успокоиться и взять себя в руки, — то поддержать кого-то еще может быть труднее.

Как помочь человеку, если он ведет себя агрессивно?

Следует понимать, что агрессия разрушает наше внутреннее чувство, а также влияет на отношения с окружающими людьми. Постоянное чувство агрессии ко всему вокруг может подорвать наше здоровье даже физически.

В случае открытой агрессии нужно соблюдать несколько правил:

1. Отойдите в безлюдное место.
2. Предложи человеку выплеснуть лишние эмоции, избавиться от них с помощью безопасных физических действий. Это может быть легкая физическая нагрузка или упражнения с игрушками-антистресс.
3. Посоветуй человеку обратиться к психологу или психотерапевту, поскольку агрессия не берется ниоткуда, ее причину нужно найти и устранить.

Читать по теме

Съедаешь себя изнутри? Расскажем, что такое пассивная агрессия и почему она возникает

Ты можешь не замечать, что проявляешь пассивную агрессию к себе. Психолог рассказал, почему она возникает и как бороться.

Агрессия может также возникать и потому, что ты переживаешь за своих родных. Как поддержать тех, чьи родные сейчас воюют на фронте, читай в нашем другом материале.

Подписывайся на наш Telegram и следи за последними новостями!

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.