“Близька людина агресивно поводиться: кидається, б’ється, кричить… Як допомогти й що робити?”

Страх переслідує кожного з нас уже більше ніж рік. Він та постійна внутрішня напруга цілком логічно породжують агресію, яка деструктивно впливає на тебе та твоїх близьких. 

Та якщо себе ти можеш “заземлити” — заспокоїтися та взяти себе в руки, — то підтримати когось іще може бути важче. 

Як допомогти людині, якщо вона поводиться агресивно? 

Варто розуміти, що агресія руйнує наше внутрішнє відчуття, а також впливає на стосунки з людьми навколо. Постійне почуття агресії до всього навкруги може підірвати наше здоров’я навіть на фізичному рівні. 

У випадку відкритої агресії треба дотримуватися кількох правил:

1. Відійдіть у безлюдне місце.
2. Запропонуй людині виплеснути зайві емоції, позбавитися їх за допомогою безпечних фізичних дій. Це може бути легке фізичне навантаження або вправи з іграшками-антистрес. 
3. Порадь людині звернутися до психолога чи психотерапевта, оскільки агресія не береться нізвідки, її причину потрібно знайти та усунути. 

Читати на тему

З’їдаєш себе зсередини? Розкажемо, що таке пасивна агресія та чому вона виникає

Ти можеш не помічати, що проявляєш пасивну агресію до себе. Психолог розповів, чому вона виникає та чим небезпечна.

Агресія може також виникати й через те, що ти переживаєш за своїх рідних. Як підтримати тих, чиї рідні зараз воюють на фронті — читай у нашому іншому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.