Поради психолога

Адаптація до стресу: що це таке та як відбувається процес

Адаптація до стресу — як це працює і як ти можеш допомогти собі й дитині

Розповідаємо, що таке адаптація до стресу та як вона відбувається.

Фрази, які чоловік та жінка сприймають по-різному: чому так відбувається

Одна фраза — два різні сприйняття: як чоловіки та жінки розуміють однакові слова

Розповідаємо, які фрази чоловік та жінка сприймають по-різному.

Що таке ресурсний список

Відчуваєш вигорання? Діставай ручку та листок — пишемо ресурсний список

Розповідаємо, що таке ресурсний список та як він може допомогти відновити енергію.

де знайти час на себе

Щасливі батьки — щаслива дитина! Як знайти час на себе без почуття провини

Чому батькам важливо знаходити час на себе: де знайти час і чому не варто почувати за це провину.

Червоні прапорці в дружбі

Щоб не отруювати життя токсичними людьми: які червоні прапорці у дружбі мають занепокоїти

Коли тобі здається, що з твоїми друзями щось не так, то, можливо, тобі не здається? Читай про ознаки токсичної дружби, через які краще припинити стосунки.

прокрастинація

Що ховається за прокрастинацією: як розпізнати неочевидні підказки самим собі

Твоя прокрастинація намагається про щось сказати: як трактувати приховані сигнали психіки.

Депресія 2023

Як зрозуміти, що в тебе депресія: психологиня пояснила, як діяти і куди звертатися

Як зрозуміти, що в тебе депресія — читай у матеріалі.

страшний сон у дитини

Зламана психіка чи яскрава фантазія? Чому дитині сняться кошмари та як їй допомогти

Про що свідчать дитячі кошмари і як батькам допомогти пережити страшний сон.

Чому не варто тікати від проблем

Ховаєшся від проблем за серіалом чи смаколиками? Психологиня пояснила, чому цього не варто робити

Кожен з нас має проблеми та щодня стикається з новими. Головне — не ігнорувати їх. Детальніше читай у матеріалі.

страх

Як швидко заспокоїтись? Тілесна практика, щоб подолати страх

Тілесна практика, яка приведе тебе до тями й допоможе оговтатися від страху.

підтримка

Бракує слів? Як підтримати людину, щоб вона відчула себе втішеною

Хочеш підтримати людину, яка втратила близького, й не можеш підібрати правильні слова? Читай, як висловити свої співчуття правильно.

Як подолати апатію

“Швидка” психологічна допомога — як позбутися апатії

Як побороти апатію, де знайти мотивацію та ресурс на зміни у житті — розповідаємо в матеріалі.

Ні домашньому насиллю

Режисери власного життя: як форум-театри допомагають боротися із домашнім насильством

Опыт, который получают зрители вместе с актерами на сцене, остается с ними, и может быть применен в жизни

Як пояснити дитині, чому у людей немає кінцівок

“Як пояснити дитині, чому у людей немає кінцівок?”

Психологиня Олена Іванова розповіла, як правильно говорити з дитиною про людей, що втратили кінцівки.

як зрозуміти що підлітку потрібна допомога психолога

“Тривожуся через поведінку сина-підлітка. Коли варто йти до психолога та як це пояснити?”

Розповідаємо, з чого почати підготовку до психолога та як зрозуміти, що підлітку потрібна допомога фахівця.

Психологиня ДСНС

Робота — бути в епіцентрі горя. Психологиня ДСНС про важкі виклики та емоційне відновлення

Їм доводиться першими бачити людське горе. Як відновитися після такого?