Советы психолога

Як побороти тривожність: прості вправи

Дыхание, мышечная релаксация и безопасное место: топ-4 упражнения, которые помогут побороть чувство тревоги

Психолог рассказала о четырех эффективных упражнениях, помогающих бороться с тревожностью.

Любовь – почему важно сохранить чувства во время войны

Я любил тебя до войны и скажу это в День победы — что происходит с чувством любви во время войны

Почему во время войны мы чувствуем отчуждение от любимого человека и что происходит с нашими чувствами — рассказываем далее.

Батьки виснажені, емоційне вигорання

Я вот-вот взорвусь! Как не срываться на ребенка, когда очень хочется

Как справиться с эмоциональным выгоранием от родительства и перестать срываться на ребенка.

Як приборкати емоційні гойдалки

“То плачу в отчаянии, то радуюсь жизни. Как контролировать эмоциональные качели?”

Психолог дала несколько советов, как контролировать эмоциональные качели.

емоційне насилля

Сделать больно без синяков: к каким психическим отклонениям может привести эмоциональное насилие над ребенком

Как эмоциональное насилие в детстве способно спровоцировать психические заболевания во взрослом возрасте.

секс під час війни

Чего ждать от секса: как война влияет на половую жизнь

Что может происходить с сексуальной жизнью во время и после войны и как с этим справиться.

Токсичні люди

Токсичные люди: как с ними общаться и оставаться в здравом уме и исполненным сил

Токсические люди — кто они такие, почему так обращаются и как с ними общаться, чтобы не навредить себе.

флешбеки війни

Флешбеки войны якорем тянут на дно? Психолог объяснила, как пережить дежавю

Практический психолог Елена Флоринская рассказала, как избавиться от флешбеков и вернуть контроль над эмоциями.

психолог фото

Психолог, психотерапевт или психиатр? Какая между ними разница и при каких симптомах обращаться

Как выбрать специалиста, который поможет в твоей ситуации? В чем отличия между психологом, психотерапевтом и психиатром.

як зберегти сім'ю

Я боюсь за нашу семью: как уберечь чувства, если вынуждены быть в разлуке

Как сохранить чувства и семью на расстоянии — рассказываем в материале.

Что делать, если стыдно за мои чувства?

“Пытаюсь жить дальше, но мои радости ранят человека, который переживает горе. Как с этим быть?”

Как поступать, если тебя стыдят за твои чувства и как не ранить других — читай в материале.

Парентифікація - що це та як впливає війна на цей процес

Изнурительный обмен ролями с родителями: что такое парентификация и ее тревожные звоночки во время войны

Читай, что такое парентификация, почему она прогрессирует во время войны и нужно ли что-либо делать с этим.

Як впоратися з розгубленістю під час війни - поради психолога

Растерянность сковывает мозг? Читай, как восстановить привычный ритм жизни во время войны

Психотерапевт Наталия Портницкая рассказала, как настроиться на работу и вернуть ощущение контроля над своей жизнью.

Как попросить вернуть долг

“Стесняюсь напомнить друзьям о долге, ведь сейчас война, но нуждаюсь в деньгах. Как правильно попросить?”

Не знаешь, как правильно попросить вернуть тебе долг? Читай совет от психолога Андрея Жельветро.

Як не розгубитися у складній ситуації

Как выжить в катастрофе — ошибки, которые будут стоить тебе жизни

Как не растеряться в сложной ситуации и почему люди так часто совершают ошибки, которые порой стоят им жизни — читай в материале.

Як захистити свою психіку під час війни - поради психологині

Полноценный сон, рутина и полезное дело: советы психолога, как защитить свою психику во время войны

Психолог и ведущая Наталья Ежова поделилась советами, как сохранить психологическое здоровье.