С возрастом круг общения сужается, однако становится значительно теплее, глубже и наполненным радостью. Такой переход — это настоящий “золотой век дружбы”, утверждают исследователи.
Изменение социальных приоритетов с годами открывает новые возможности для создания значимых отношений, которые могут сделать нашу жизнь более полноценной. Издание BBC рассказало о главных особенностях и преимуществах дружбы людей старшего возраста.
Почему возраст меняет социальные цели
Наши предпочтения в общении зависят не только от темперамента, например экстраверсии или интроверсии, но и от возраста. Молодежь обычно стремится к новым контактам, расширяя круг знакомств, тогда как люди старшего возраста, по словам профессора психологии Кэтрин Фиори, наоборот, теряют большое количество друзей.
Этот процесс, известный как теория социально-эмоциональной избирательности, базируется на изменении жизненных приоритетов: люди старшего возраста сосредотачиваются на глубоких, эмоционально значимых связях.
С возрастом меняется взгляд на будущее, — объясняет Кэтрин Фиори.
— Мы осознаем ограниченность времени и направляем усилия на связи, которые приносят больше всего радости.
Преимущества зрелой дружбы
Дружба в старшем возрасте имеет многочисленные преимущества. Например, исследования показывают, что встречи с друзьями воспринимаются как менее напряженные и более приятные, чем общение с семьей. Кроме психологического благополучия, дружба способствует улучшению физического здоровья, долголетию и даже когнитивным функциям.
Интересно, что во время пандемии Covid-19 этот принцип стал универсальным: все возрастные группы отдавали предпочтение эмоционально значимым связям. Поэтому даже молодежь начала практиковать социальные стратегии, характерные для людей старшего возраста.
Стоит ли сосредотачиваться только на тесных связях
Несмотря на множество преимуществ узкого круга друзей, исследователи советуют не пренебрегать новыми знакомствами. Разнообразие связей обеспечивает различные формы поддержки — от эмоциональной до интеллектуальной. Например, друг может быть источником вдохновения или развлечения, а дружба, основанная на общих интересах, добавляет положительных эмоций.
Как преодолеть социальные вызовы старения
Социальная изоляция — одно из основных препятствий для людей старшего возраста. Потеря близких, проблемы со здоровьем или мобильностью могут затруднять установление новых связей. Однако позитивное отношение к старению может изменить ситуацию. Люди, которые воспринимают возраст как возможность для новых достижений, чаще инвестируют в дружбу.
Важную роль могут сыграть и технологии. Например, социальные сети помогают поддерживать связь с семьей и друзьями, а также находить новых знакомых.
Качество вместо количества
Исследовательница психического здоровья Александра Томпсон утверждает, что для борьбы с одиночеством оптимальным является наличие четырех близких друзей. Главное — это глубина и качество отношений. Дружба настолько же важна для благополучия в любом возрасте, как и семейные связи,
Как развивать дружбу в зрелом возрасте
Организация совместных мероприятий для пожилых людей, таких как спортивные занятия или клубы по интересам, может стать отличной возможностью для социализации. Такие инициативы, как программа Every Move Matters в Англии, показали, что даже кратковременные встречи способны значительно уменьшить чувство одиночества.
С возрастом дружба становится не только источником радости, но и средством поддержания эмоционального, физического и когнитивного здоровья. Главное — сохранять баланс между углублением существующих связей и открытостью к новым знакомствам. Ведь дружба — это выбор, который наполняет нашу жизнь смыслом, независимо от возраста.
Также узнай, какие красные флажки в дружбе должны обеспокоить каждого.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.