Чтобы не отравлять жизнь токсичными людьми: какие красные флаги в дружбе должны обеспокоить

Дружба — чувство наравне с любовью и верностью семье, которая придает нам силы. Хороший друг – это тот, кто поддерживает, вдохновляет и не оставляет в беде. Но что делать, если внезапно общение в дружбе превратилось в изнурительную борьбу с токсичностью? А вместо уважения, честности и принятия друг друга ты получаешь осуждение и насмешки?

Если общение с человеком перестало быть комфортным, возможно стоит обратить на красные флажки в дружбе, которые помешали отношениям? Расскажи мне объяснить подробнее, когда начать волноваться, а может и вовсе завершить дружбу.

Красные флаги в дружбе: что должно обеспокоить

Психологи советуют дистанцироваться или совсем прекратить контакты, если друг или подруга:

• обесценивает проблемы и чувства, презирает твое мнение и эмоции, преуменьшает достижения или критикует. К примеру, ты жалуешься на плохое самочувствие или усталость, а вместо поддержки слышишь обвинение или бестактную попытку изменить тему;
• постоянно осуждает, упрекает за неудачи;
• говорит только о себе. Во время встречи не спрашивает о твоих делах или спрашивает, но не слушает, перебивает и меняет тему;
• постоянно критикует и снижает самооценку. Иногда это звучит как комплимент, например: “Ой, наконец ты сбросила несколько килограммов”. Но при этом чувствуется унижение, пренебрежение или попытка самоутвердиться.
• не радуется твоим успехам. Вместо того чтобы искренне порадоваться, пытается перетянуть внимание на себя;
• не берет ответственность за свое поведение, не уважает границы твои. Вместо прощения за оскорбление оправдывается, мол, это была просто шутка, или обвиняет в том, что “это ты все не так воспринимаешь”;
• занимается газлайтингом — когда ты говоришь, что какие-то слова друга тебе неприятны, но он или она не извиняется, а отрицает свое поведение: я этого не говорил/не говорила, ты все придумываешь, как всегда;
• не прилагает усилий по поддержанию отношений: игнорирует попытки встретиться или назначает встречи без учета твоих планов.

Читать по теме

Ссорами здесь не поможешь — как сохранить дружбу на расстоянии во время войны

Рассказываем несколько простых советов, которые помогут поддерживать общение с другом или подругой.

Все это признаки, как понять, что дружбе, вероятнее всего, конец. Если ты замечаешь у своего друга или подруги эти признаки или тебе больше некомфортно в его/ее компании, попробуй объяснить этому беспокоящему тебя человеку.

Unsplash

Уверенно и без обвинений объясни, что тебе не нравится, спокойно опиши свои чувства. Если разговор не дал результатов и друг/подруга сознательно продолжает игнорировать просьбу, лучше прекратить общение.

Это всегда травматично и больно, но помни, что твой комфорт — приоритет. Окружай себя внимательными и отзывчивыми людьми, которые сделают жизнь лучше. А как закончить дружбу мы подробно рассказывали в нашем материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.