Часто случаются ситуации, когда жизнь в одиночестве приносит больше счастья и удовольствия, чем в отношениях. Однако это довольно сложно объяснить знакомым и родственникам.
The Guardian рассмотрена распространенная проблема пары — читай в материале подробнее об этой проблеме.
Я чувствую себя счастливо, когда в одиночестве: как объяснить это знакомым
Письмо от 54-летнего читателя, который после 22-летнего брака и короткой второй женитьбы уже 14 лет живет одиноко, стало основой для размышлений экспертки Элеонор Гордон-Смит. Автор письма подчеркивает свою удовлетворенность жизнью, наполненной работой, тремя дочерьми, внуками и независимостью, но постоянно сталкивается с давлением окружения, которое считает его одиноким и неполноценным.
Эксперт отмечает, что общество часто проектирует собственные предубеждения на других, особенно когда кто-то отказывается от стандартных элементов счастья, таких как брак или партнерство.
Людям трудно принять, когда кто-то говорит: ‘Мне это не нужно для счастья’
, — пишет Гордон-Смит. Она объясняет, что такие комментарии могут казаться снисходительными, будто твоя самооценка не стоит доверия, а на самом деле это проекция чужих чувств. Риск заключается в том, что ты можешь поверить чужим описаниям своей жизни, вместо собственной.
Ключевой совет — перефразировать описание своей жизни, акцентируя внимание на позитиве. Вместо фокуса в отсутствии, подчеркивай преимущества: покой или независимость. Гордон-Смит советует играть с формулировками даже во внутреннем монологе. Цель не в убеждении в вашем счастье, а в изменении перспективы собеседника по вашему.
Экспертша подчеркивает субъективность счастья: то, что для кого-то является идеалом (например, партнер), не обязательно лучше объективно. Она призывает игнорировать незваные советы и наслаждаться своей мирной, независимой жизнью.
Раньше мы писали, как одиночество может влиять на продуктивность человека — читай в материале детали, как оно – быть одиночеству.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!