Сейчас каждый украинец испытывает эмоциональное напряжение, тревогу и находится в постоянном состоянии стресса.
И, как все украинцы, мы привыкли быть сильными, не показывать свою усталость, не давать волю слезам, если не случилось что-нибудь ужасное.
Однако только наш мозг может сравнивать, какие ситуации ужасные, а какие нет.
Вместе с тем эмоции являются реакцией на моральное и физиологическое состояние. Когда ресурсы почти исчерпаны, это нормально — хотеть плакать, и не надо себя сдерживать.
Слезы играют немаловажную роль в организме. Психолог и гештальт-терапевт Светлана Панина называет их важнейшим достижением цивилизации. Она рассказала о роли слез в нашей жизни.
Слезы и эволюция
Плакать начали еще задолго до нашего рождения, когда зарождалось человечество и общество.
С помощью слез первобытный человек мог показать, что он нуждается в помощи, а родственники или соплеменники — своевременно отреагировать и помочь.
Отсюда у нас уже заложена подсознательная генетическая реакция утешать плачущего: обнять, поговорить, поддержать, развеселить и т.д.
Другое дело — выживание. Младенцы не смогли бы выжить, если бы не умели громко кричать и плакать.
Именно таким образом они сообщают взрослым о своих базовых потребностях в этот момент. И в древности те, кто делал это лучше других, выживал.
Плач является своеобразным “социальным языком” ребенка, который появляется еще до способности разговаривать, говорит Светлана Панина.
Интересно, что слезы появляются у малышей не сразу, только при формировании и созревании мозга, когда улучшается зрение.
Оно, в свою очередь, позволяет лучше считывать эмоции матери, а значит, и дифференцировать собственные.
То есть плакать не только тогда, когда малышу что-то нужно, но и тогда, когда он испытывает эмоции гнева, страха, печали.
Слезы — лекарство от стресса
Но почему мы плачем, когда расстроены, устали, чувствуем эмоциональное напряжение?
Конечно, у людей есть чисто физиологическое свойство выделять слезотечение в ответ на определенные раздражители: химические, физиологические и инфекционные.
Но существует также тесная связь между отвечающими за эмоции лимбическими системами мозга и седьмой парой черепно-мозговых нервов, которые усиливают выделение слез.
Эти два варианта слез, физиологический и эмоциональный, отличаются даже по своему химическому составу.
Итак, почему слезы помогают справиться со стрессом? Светлана объяснила, что седьмая пара черепно-мозговых нервов относится к парасимпатической нервной системе.
То есть не возбуждающей организм в ответ на опасность, а наоборот — расслабляющей.
Поэтому слезы — это реакция, которая наступает после эмоционального напряжения.
Когда мы переживаем сильное эмоциональное потрясение, страх, травматические события, когда просто истощенные и уставшие, наш организм освобождается от это напряжения с помощью слез.
Если не выпускать слезы и не давать выход эмоциям стресса, то есть не помогать организму приходить в состояние уравновешенности, то можно познакомиться с паническими атаками и психосоматикой.
Светлана Панина рассказала о многочисленных опытах, доказывающих эту теорию. В одном из них людей делили на две группы и предлагали стрессогенную информацию.
Одним людям она помогала или позволяла плакать, другим — сдерживать слезы в себе.
Результаты показали, что у тех, кто сдерживал слезы, уровень кортизола, гормона стресса, был гораздо выше.
Я довел до стресса своего кота, или почему плачут животные
У животных слезы выполняют чисто физиологическую функцию и не привязаны к лимбической системе, как у людей.
Слезы животных защищают глазное яблоко от пересыхания и попадания инфекций, ведь они обладают антибактериальными свойствами.
Появляются они в ответ на раздражение нежных тканей глаза.
Слезы бывают не только механическими, но могут указывать на наличие вируса в организме. То есть на то, что ваш домашний любимец заболел, а не то, что вы довели его до нервного срыва.
Если слезы — лекарство от стресса, то почему есть слезы радости?
Как стресс, так и сильная радость — сильные эмоции, которым нужно давать волю.
Обычно наш организм не различает, хорошая эта эмоция или плохая. Если она сильная, то ее нужно выпустить.
В моменты сильного эмоционального возбуждения, спровоцированного либо стрессом, либо радостью, организм запрограммирован действовать одинаково.
В конце концов, как говорит Светлана Панина, организму было невыгодно придумывать что-то новое, ведь это занимает много ресурса и не экономно.
Использовать хорошо известное старое — не всегда удобно, зато не требует от организма дополнительных ресурсов на обслуживание.
Поэтому для эмоций, какими бы они ни были, один выход — в виде слез.
Но иногда человеку необходима поддержка и опора близких, особенно, если он столкнулся с потерей.
Почему не стоит проживать утрату близкого человека в одиночестве, мы рассказали в нашем материале.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!