Казалось бы, новые отношения — чистый лист бумаги. Однако все мы возим за собой чемоданчик с собственным негативным опытом, который бережно собираем со всех предыдущих этапов жизни.
Разочарование, которое ты испытал(-а) с тем или иным партнером, может превратиться в травмирующий опыт.
В будущем ты можешь даже не подозревать, что все неудачи связаны с этим. Ты опираешься на свой негативный опыт и переносишь его на нового человека, не давая даже шанса чему-нибудь новому.
Дело в том, что срабатывает защитный механизм нашей психики — перенос. Что это такое, почему оно возникает и как это мешает выстроить здоровые отношения? Читай в материале советы психолога Галины Волошиной.
Защитный механизм в отношениях
Чтобы ты лучше понял(-а), как работает этот перенос в реальной жизни, рассмотрим конкретный пример.
Предположим, что у тебя или твоего партнера было несколько неудачных отношений. Поэтому сложилось стойкое предубеждение, что все изменяют, ставят близкого человека на второй план и не ценят.
Даже если так действительно было в предыдущих отношениях, это не значит, что с новым человеком так же. Но когда речь идет об оскорблении, мы бываем немного несправедливы и субъективны.
Именно поэтому переносим эти предубеждения, обиды и представления на нового партнера, а также в хорошем человеке ищем подвох и плохие моменты, что мешает построить здоровые отношения.
Как чемодан старых обид и травм берет тебя в плен
Когда нас травмируют или остаются нерешенные, незавершенные ситуации из прошлого, где есть много непростых и противоречивых эмоций, мы подавляем это в себе и живем, пока не войдем в следующие отношения.
Однако это не решение проблемы. Конфликт, травма и обида продолжают жить в твоем сердце. Они непременно дадут о себе знать, когда придет время.
Эти новые конфликтные ситуации связаны с особенностями наших интерпретаций происходящего. Ты не будешь понимать, почему все негативные ситуации повторяются, потому что станешь заложником своих травм и предубеждений.
Все будет повторяться по схеме взаимодействия и определенному сюжету и вызовет такие же эмоции, которые имели место в забытых ситуациях из прошлого.
В результате ты можешь отреагировать чрезмерно или даже неадекватно, поскольку к свежим эмоциям приобщаются подавленные чувства.
Почему это происходит?
Дело в том, что подсознание не делит информацию на прошлое, настоящее и будущее. В нем закрепляются шаблоны.
Нашей психике проще воспользоваться старым шаблоном, чем прорабатывать новое. Ведь для построения новых моделей поведения и анализа ситуации нужно израсходовать немало жизненной энергии.
Именно поэтому наш мозг идет по пути наименьшего сопротивления и переносит старую модель отношений на нового человека.
Как выбросить чемодан обид
Решение состоит в том, чтобы пережить те разочарования, печали, фрустрации, боль и агрессивность, которые по каким-то причинам были не пережиты раньше.
Иначе ты будешь переносить все свои травмы на новые отношения. Они ярче всего будут проявляться в ситуациях, которые тебя затрагивают и вызывают множество эмоций.
Часто самостоятельно докопаться до корня оскорбления или травмы тяжело. Необходима помощь специалиста, который задаст правильные вопросы или натолкнет на мысль.
В этом поможет психолог или психотерапевт, с которым ты сможешь прожить прошлые отрицательные ситуации и проработать шаблоны поведения.
Только так можно построить здоровые и счастливые отношения, оставив чемодан с прошлыми травмами за дверью.
А как именно следует войти в новые отношения и что поможет укрепить их в самом начале, читай в нашем материале.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.