Весна — время для простудных болезней и разнообразных вирусов. Но еще одна распространенная проблема — это продувание шеи. Вдохновившись кратковременным потеплением, многие уже сняли теплые куртки и шарфы, помогая сквозняку сделать свое дело.
Но что делать, если продуло шею? Рассказываем о действенных способах, как можно быстрее выздороветь.
Что делать, если продуло шею и она болит: причины возникновения боли
Во-первых, следует удостовериться, что боль в шее спровоцировал именно сквозняк, а не другие болезни. Часто люди считают, что причиной болевого синдрома является переохлаждение, однако есть ряд других факторов:
- инфекции;
- физические нагрузки;
- травмы;
- болезни опорно-двигательного аппарата.
Случается, что переохлаждение просто обостряет симптомы уже имеющегося хронического заболевания. А воспаление может происходить в нерве или мышцах.
Обычно боли в шее появляются после контраста температуры, сквозняка или длительного пребывания при низких температурах.
Как избавиться от боли в шее после переохлаждения
Самый главный совет, что делать, если продуло шею и больно повернуть голову, это сделать невозможным дальнейшее продувание или переохлаждение. То есть плотно закрыть окна, тепло одеться, при необходимости нагреть прохладное помещение.
Для облегчения симптомов следует использовать нестероидные противовоспалительные препараты — мази или гели.
Не лишним будет дополнительно согреть шею теплым шерстяным шарфом или платком. Кроме этого, следует снизить нагрузку на шею, в тяжелых случаях — вплоть до использования воротника Шанца.
Однако эти лечебные методы не помогут установить правильную причину боли, поэтому нужно обязательно обратиться к врачу. Он (-а) назначит специальное лечение и обследует шею, чтобы точно понимать причины возникновения болевого синдрома.
Профилактика переохлаждения шеи
Что делать, если сильно продуло шею, более или менее понятно. Однако как уберечься от переохлаждения в будущем?
Для этого нужно избегать сквозняков и одеваться по погоде. Не спеши сильно раздеваться весной, ведь организм после холодного времени очень ослаблен и не готов к резким перепадам температуры.
А еще можно выработать иммунитет к уязвимости от холодных температур. Для этого следует сохранять температуру помещения в пределах 18-20°C. Тогда организм будет постепенно привыкать к прохладной температуре и не будет реагировать болевыми ощущениями.
Нравится хрустеть шеей? Читай объяснение массажиста, почему это точно не полезно для твоего здоровья.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.