Защемление нерва — это не самое сложное заболевание, однако оно ощутимо сказывается на функциональном состоянии человека, в связи с чем больной нуждается в немедленной помощи терапевтического типа. Что делать, если защемило шею — читай в материале.
Реабилитолог и массажист Павел Петренко отмечает, что боль, которую испытывает человек при ущемлении нерва, является одной из самых невыносимых. Чаще всего это случается в самые неподходящие моменты, когда некому помочь. Поэтому нужно знать и понимать, как прийти в норму в домашних условиях.
Эксперт выделяет наиболее распространенные признаки, наблюдаемые при защемлении:
По словам реабилитолога, если тебя беспокоит эта проблема достаточно часто, необходимо обратиться к врачам. Также могут помочь ЛФК, специализированная тренировка, прием болеутоляющих и противовоспалительных препаратов, которые снимут неприятные ощущения с шеи и предотвращают развитие воспалительного процесса. Помимо этого очень заметным будет массаж шеи.
Делать его можно сидя или стоя. Самое главное — не съежиться и не напрягать мышцы шеи, плеч и спины. Это довольно сложно, потому что в движениях рук плечевые мышцы, так или иначе, вовлечены, потому, как только руки устали — сделай перерыв.
Но даже при этих симптомах возможен легкий точечный массаж. Массировать шею в домашних условиях следует осторожно, не допуская сильных разминающих и надавливающих движений.
А ты знал(-а), что всего десять минут прыжков на скакалке по пользе для сердечно-сосудистой системы равнозначны двум сыгранным теннисным сетам или 12 минутам плавания? Читай больше про прыжки на скакалке: польза и вред от них.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.