Головная боль доставляет неудобства. Мы не можем полноценно погрузиться в какую-либо работу, ведь постоянно отвлекаемся на дискомфорт.
Сейчас у украинцев обострились мигрени и головные боли, потому что из-за стресса, волнения и усталости организм страдает.
Голова также может болеть из-за истощения, недосыпа, недоедания и страшных звуков взрывов.
Мы расскажем, как можно избавиться от головных болей без лекарств, ведь не всегда есть возможность их приобрести.
Контрастный душ
Если у тебя есть возможность, попробуй принять контрастный душ в течение нескольких минут.
Каждые 15-30 секунд меняй воду с теплой на прохладную.
После этого следует отдохнуть и не перегружать себя лишними делами.
Точечный массаж
Когда голова болит, нужно найти место боли и помассировать его. Иногда это очень хорошо помогает и боль проходит.
Делать массаж следует круговыми движениями в течение минуты.
Если причиной головной боли является работа за компьютером, стоит отвлечься, найти точку между бровями, которая находится в центре головы, и массировать ее.
Выпить чаю
Все мы знаем, что мятный чай успокаивает. Он снимает напряжение, помогает расслабиться и улучшает мозговую деятельность.
А еще следует знать, что липовый работает как антистрессовый препарат.
Ромашковый чай уменьшает боль и лучше его пить во второй половине дня. А зелёный чай помогает вывести токсины из организма и нормализует давление.
Покушать
Причиной головных болей может быть недоедание. Люди пренебрегают приемами пищи и говорят, что им даже крошка в рот не лезет. Однако это истощает наш организм, и мы теряем силы.
Если ты не ешь, то можешь спровоцировать болезни поджелудочной железы или самого желудка. Ранее мы рассказывали о причинах боли в животе.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.