Слово “похмелье” ассоциируется с “тяжелым” утром после удачных тусовок, вечеринок, праздников, а тот даже после дружеских посиделок на двоих. Похмельный синдром может унести целый день твоей жизни на восстановление организма. Читай действенные способы, как быстро протрезветь — в нашем материале.
Что такое похмелье
Похмелье — это такое неприятное состояние, которое возникает через несколько часов после употребления алкоголя, в частности, в больших дозах.
Признаки похмелья:
- головная боль;
- тошнота и рвота;
- ухудшение концентрации и памяти;
- усталость и слабость;
- сухость во рту и жажда;
- ощущение разбитости и раздражительности;
- тахикардия;
- тремор рук;
- возбуждение или сонливость.
Как быстро протрезветь в домашних условиях
Медики утверждают, что в среднем алкоголь выводится из организма в течение суток. Но скорость очищения организма от токсинов также зависит от пола, возраста, образа жизни, питания, а также от количества выпитого алкоголя.
Но если уж так случилось, что ты “перебрал” (-ла) и нужно быстро протрезветь, прими во внимание эти способы спасения:
- Выпей ароматного, горячего кофе, клюквенного чая или крепкого зеленого чая.
- Активизируй кровообращение потерев уши 10 минут, для того чтобы кровь быстрее начала циркулировать и насытить мозг кислородом, а также можно попытаться помассировать кончика носа.
- Прими контрастный душ без сильных перепадов температуры, чтобы не было шока для кровеносной системы.
- Прогуляйся. Можно пройтись в течение получаса на свежем воздухе, желательно без спешки и быстрых движений.
- Употребляй питательную пищу, лучше, чтобы она была нейтральной (без соли, специй и острых соусов), но содержала много углеводов и белков.
- Часто хорошо помогает рассол из-под огурцов, моченых яблок или квашеной капусты.
- Попроси помочь партнера, ведь не зря существует в народе проверенная пословица: “Нет в мире лучше зелья, чем женщина на похмелье”.
Все эти способы помогут не столько быстро протрезветь, сколько просто помогут чувствовать себя лучше и бодрее.
Как быстро протрезветь
Можно также усилить антипохмельную терапию противовоспалительными и обезболивающими препаратами или сорбентами.
- Выпей активированного угля, чтобы нейтрализовать алкогольные токсины, а также таблетку аспирина и аскорбиновой кислоты.
- Янтарная кислота — способствует восстановлению печени и защищает клетки от повреждений, которые могут возникнуть вследствие употребления алкоголя.
- Препараты магния — восстанавливают нервную систему, снимают стресс и отеки.
- Зорекс — действенное средство, которое устраняет симптомы отравления, способствует быстрому восстановлению после него.
- Регидрон — рекомендуется при похмелье для восстановления утраченных жидкостей и электролитов, таких как натрий и калий.
Если у тебя намечается застолье, то следует придерживаться некоторых правил:
- Ограничьте количество алкоголя, которое ты употребляешь.
- Ешь перед употреблением алкоголя, особенно пищу, богатую белками и жирами, может помочь медленнее всасыванию алкоголя в кровь.
- Пей больше воды, чтобы снизить уровень алкоголя в организме и смягчить последствия похмелья.
- Не пей алкоголь на голодный желудок, ведь это может привести к его быстрому поглощению.
- Выбирай алкоголь высокого качества и избегай дешевых алкогольных напитков, которые могут содержать дополнительные вредные вещества.
Легкого и приятного тебе утра после вечеринок и праздников!
А вот держи материал о том, что будет, если пить мало воды: какие опасные последствия для организма несет обезвоживание.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.