Не представляешь свою жизнь без чашки прохладного айс-латте в жаркий день? А вот исследование, изложенное в Журнале нейрохимии, утверждает, что кофе в жару не только может не дать желаемой прохлады, но и навредит.
Дело в том, что этот напиток не задерживает жидкость, а наоборот способствует ее выведению из организма. Детальнее о влиянии кофе во время жары рассказываем в материале.
Почему кофе в жару вреден для здоровья
Кофеин — мочегонное вещество и может ослаблять чувство жажды, приводя к обезвоживанию. Это особенно опасно летом, когда организм нуждается в постоянном увлажнении.
Кофеин также ускоряет сердцебиение и повышает артериальное давление. В условиях высоких температур это создает дополнительную нагрузку на сердце.
В жару гораздо сложнее уснуть, а кофеин, как дополнительный стимулятор нервной системы, лишь усугубляет процесс. Поэтому мы можем чувствовать себя очень уставшими.
Кроме этого, кофе нарушает терморегуляцию тела, что, в свою очередь, повышает риск теплового удара или общего истощения.
Летние месяцы — это время, когда жара доходит до пика, и мы ищем напитки, которые помогут почувствовать прохладу. Но кофе со льдом можно заменить на воду с фруктами, лимонад, мохито, кокосовую воду или травяные чаи.
Хотя кофе в жару не слишком полезен, но напиток не всегда представляет только опасность. Есть много других преимуществ кофе, о которых мы рассказывали в нашем материале.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.