На сайте Space Weather Prediction Center Национального управления океанических и атмосферных исследований США каждый день обновляется 27-дневный прогноз солнечной активности и геомагнитных индексов.
Читай, каким будет календарь магнитных бурь в январе 2026 года и в какие дни стоит подготовиться — в нашем материале.
Календарь магнитных бурь в январе 2026
Согласно прогнозу NOAA, в январе почти не предполагается сильных геомагнитных колебаний. Напомним, что магнитные бури классифицируются по шкале G (от G1 — слабая, до G5 — экстремальная) на основе индекса Kp.
- 1-4 января: слабая буря (G1), Kp=4. Кофе, крепкий черный чай, энергетики и алкоголь — они сужают сосуды или провоцируют скачки давления, что в сочетании с бурей может вызвать сильную головную боль, поэтому в эти дни следует не злоупотреблять этим.
- 9-10 января: слабая буря (G1), Kp=4. Дефицит сна — это главный враг во время магнитных бурь. Организму требуется больше ресурсов для адаптации.
- 12-14 января: слабая буря (G1), Kp=4. Не стоит планировать установку личных рекордов в спортзале или тяжелый физический труд — это будет дополнительным стрессом для организма.
- 17-18 января: слабая буря (G1), Kp=5. Старайся не вступать в конфликты и не брать на себя слишком много ответственных задач. Нервная система в такие дни становится более уязвимой.
- 19-20 января: слабая буря (G1), Kp=4.
- 21-22 января: слабая буря (G1), Kp=3.
Магнитные бури в январе 2026: факты, с которыми легче пережить геомагнитную активность
Немногие знают, что эпифиз чувствителен к изменениям электромагнитного фона. Магнитная буря может подавлять выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон и адаптацию организма. Поэтому вечером перед сном избегай гаджетов с синим светом и прими теплую ванную. Это поможет организму настроиться на отдых, несмотря на внешние возмущения.
Также магнитные бури оказывают влияние на тонус сосудов. Лучший способ тренировать их – контрастные водные процедуры. Если у тебя нет прямых противопоказаний со стороны сердечных заболеваний, начни утро с контрастного душа.
Иногда ты чувствуешь себя плохо только потому, что прочитал прогноз и ожидаешь ухудшения состояния. Это называется эффектом ноцебо. Не зацикливайся на датах. Принимай прогноз как напоминание о том, что стоит просто уделить себе чуть больше внимания: раньше лечь спать или прогуляться на свежем воздухе.
Раньше мы писали, чем опасно низкое давление — читай в материале, почему нельзя игнорировать эту проблему.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!