Тошнота после еды — тревожный симптом, который нельзя игнорировать, особенно, если он повторяется и становится хроническим. Почему тошнит после еды, всегда ли это связано с питанием и когда пора идти к врачу — расскажем в материале.
Почему тошнит после еды: 5 вероятных причин
Врач Джей Н. Епури, доктор медицинских наук, в своем медицинском обзоре объясняет, что тошноту могут вызвать несколько факторов, среди которых: расстройства пищеварения, инфекции, аллергия, употребление лекарств и пищевые отравления. Распознать, что именно спровоцировало тошноту, можно, прислушиваясь к собственному организму.
Он называет следующие причины, почему может тошнить после еды.
Инфекция
К тошноте может привести заражение желудочным гриппом или гастроэнтеритом, как его еще называют. Его дополнительными симптомами являются рвота, водянистая диарея, иногда лихорадка. После лечения вируса нормальное пищеварение восстанавливается.
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия возникает, когда организм не принимает пищу, поскольку идентифицирует ее как чужеродную. В этом случае он делает все, чтобы уберечься от непригодных веществ. Аллергия может сопровождаться сыпью на коже, отеками и зудом. А проявиться даже не сразу после еды, а через несколько часов.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Едва ли не самыми частыми причинами, почему тошнит после еды являются заболевания пищеварительного тракта: воспаление аппендицита, панкреатит, язва желудка или кишечника, рефлюкс, а также демпинг-синдром — так врачи называют группу заболеваний, при которых пища слишком быстро движется из желудка в кишечник.
Довольно редкой причиной является кишечная непроходимость — угрожающее состояние, сопровождающееся рвотой и крайне опасное для жизни.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызвать тошноту, которая будет появляться после еды. К примеру, лекарство для диабетиков для снижения уровня сахара в крови. Или некоторые препараты для похудения.
Гормоны
Гормональные сбои — довольно распространенная причина, почему женщин тошнит после еды. Резкие колебания эстрогена или прогестерона, которые могут произойти во время менструаций, беременности, при некоторых заболеваниях половой системы могут спровоцировать этот симптом.
Почему тошнит после еды: проблемы несбалансированного питания
Дискомфорт может возникнуть и потому, что ты неправильно организуешь сам процесс питания. Это могут быть:
- слишком большие порции;
- большое количество жира в блюде;
- переедание после длительного периода голодания;
- питание лежа;
- несбалансированные диеты для похудения, вызывающие задержку пищи в желудке;
- потребление несвежей пищи, которое приводит к пищевому отравлению;
- потребление слабительного с большим содержанием клетчатки.
Что делать, если тошнит после еды
После приступов тошноты (а иногда и рвоты) врач советует какое-то время воздержаться от еды, чтобы дождаться, когда организм вернет внутреннее равновесие. В это время важно пить воду, хотя бы понемногу, маленькими глотками, ведь рвота часто вызывает обезвоживание.
Желательно отследить причины, которые могли привести к дискомфорту, а если это не удается — обратиться к врачу. И в любом случае на время сменить рацион.
Чтобы предотвратить тошноту, убери из своего питания следующие блюда:
- жареные блюда;
- мясные жирные блюда;
- уличную еду;
- молочные продукты;
- десерты.
Лучшей пищей для желудка будет белый сухой хлеб или сухарики из него, каши на воде из риса, бананы. Желательно включить в рацион травяной чай: ромашковый или мятный — они избавляют от тошноты.
Также врач советует:
- ешь своевременно и регулярно, хорошо пережевывай пищу;
- не носи тесной одежды, особенно если есть симптомы рефлюкса;
- пей больше воды;
- не назначай себе самому каких-либо лекарств и не употребляй их.
Если тошнота и рвота не исчезают в течение нескольких дней, или сопровождаются такими угрожающими симптомами, как потеря сознания, боль в груди, в животе, спазмы, высокая температура, диарея — следует немедленно обратиться в больницу и диагностировать заболевание.
Ранее мы рассказывали о симптомах кишечной инфекции, вызывающей тошноту и диарею, и как лечить инфекцию.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.