Финалистка второго сезона шоу Супермодель по-украински Виктория Маремуха рассказала, как полюбить себя.
Модель поделилась несколькими шагами, с чего начать проявлять любовь к себе.
Сохраняй личные границы
Прежде чем ответить на чей-то вопрос или согласиться на что-то, подумай, какие последствия будут для тебя, будет ли тебе удобно это сделать.
Научись говорить “нет”, если тебе не комфортно. Это называется здоровый эгоизм.
Не бойся не понравиться кому-то, ведь ты не стодолларовая купюра, — советует Виктория Маремуха в своем Instagram.
В первую очередь стань лучшим другом для себя
Подари себе внимание, поддержку и заботу. Сделай себе приятное. Попробуй принять себя без изменений и понять, кто ты.
Отпускай с легкостью
Избавляйся от токсичных людей, старых вещей и плохих воспоминаний. Освободившись от ненужного, ты впустишь что-то новое и прекрасное в свою жизнь.
Подними свою самооценку
Для этого стоит только отключить внутреннего критика. Поверь, если ты не скажешь о своих недостатках, никто их даже не заметит.
Это все происходит только в твоей голове, а на самом деле у тебя есть как плюсы, так и минусы, которые стоит принимать с гордостью.
Цени первую эмоцию
Прислушайся к своей первой эмоции, она настоящая. Люди часто не обращают на нее внимания, но она всегда правильная.
Слушай себя, тренируй эмпатию не только к другим, но и к себе!
Как только ты полюбишь себя и обретешь гармонию, тебя полюбят и примут другие. И все будет хорошо!
Если ты замечаешь, что всегда хочешь достичь идеала в любом деле, а твоя самооценка слишком зависит от мнения окружающих, то предлагаем прочитать про синдром отличника.
Как утверждает психолог Елена Архипова, его часто можно заметить у амбициозных и успешных людей. Он обычно характеризуется стремлением достичь высоких целей и получить одобрение от окружающих.