Рождество и Новый год — время воссоединения с родственниками. К сожалению, не все из них понимают, что такое личные границы и начинают забрасывать бестактными вопросами или замечаниями.
Следует ли это терпеть или лучше поставить человека на место? Факты Здоровье поделились советами, как общаться с токсичными родственниками на Рождество и Новый год.
Как общаться с токсичными родственниками на Рождество и Новый год
По мнению Векса Кинга, автора мировых бестселлеров о позитивном мышлении и любви к себе, каждому приходилось сталкиваться с людьми, полными позитивной энергии. Они улучшают настроение, вдохновляют и придают силы в непростые времена.
Но есть и другие люди, которые находятся на низких вибрациях. Они забирают энергию и ухудшают настроение токсичным поведением. Рядом с ними ты чувствуешь себя опустошенным и истощенным.
А что делать, если, к сожалению, такие люди есть среди твоих родственников? Чтобы избежать конфликтов, следуй советам:
- избегай чрезмерных эмоциональных реакций — если будешь сохранять спокойствие, конфликт завершится быстрее;
- вместо чувствительных тем лучше начни обсуждение нейтральных — планы на Новый год, рецепты или воспоминания по прошлым праздникам;
- предложи поиграть в настольные игры, посмотреть фильм или сделать что-нибудь вместе. Так можно избежать бесполезных разговоров.
К разговору лучше готовиться заранее. Если родственники любят неуместные комментарии по поводу работы, внешности и личной жизни, тогда подготовь заранее нейтральный ответ.
Например: Спасибо за ваше мнение, я это учту. Это очень личный вопрос, я бы не хотел (-а) это обсуждать.
Минимизируй время, проведенное с токсичными родственниками. Необязательно сидеть рядом за столом или активно участвовать в разговоре. Если чувствуешь напряжение, вежливо выйди из комнаты или плавно перейди в другую компанию.
Токсичные люди призваны вызвать эмоциональную реакцию. Старайся сохранять спокойствие. Например, можно сказать: мне жаль, что ты так думаешь, но я не хочу это обсуждать сейчас. Не вступай в споры, это только подпитает конфликт.
Кроме этого, лучше избегать чувствительных тем по типу политики, финансов, личной жизни, воспитания детей и т.д. Переведи разговор на любую безопасную тему, которая не станет основанием для конфликта.
Продолжай настаивать на том, что ты будешь самостоятельно решать, что делать со своей жизнью. Если токсичный родственник делает замечание или дает непрошенный совет, поблагодари, но скажи, что все будешь делать по-своему.
И, конечно, выстрой личные границы. Если токсичное поведение переходит границу, выскажи это прямо. Скажи, что тебе неприятно слышать такие слова и лучше выбрать другую тему для разговора.
Если родственник не собирается менять модель поведения и настроен испортить праздник, оставь его и проведи время в другой компании. Не стоит терпеть наглость в свою сторону только потому, что вас объединяет общая семья.
А еще мы делились советами психолога о том, как правильно защищать личные границы.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.