Поддерживать свое здоровье всегда хочется не только витаминами из таблеток, но и естественным путём. Полезные элементы удается получать из различных продуктов, в частности ягод. И когда надоедает есть только малину или голубику, тогда на помощь может прийти черноплодная рябина.
Этот кустарник культивируется обычно для получения лекарственного сырья, так что в его положительных качествах можно не сомневаться. Так что остается только узнать, в чем польза и вред черноплодной рябины.
Какие полезные элементы содержит черноплодная рябина
Плоды черноплодной рябины содержат: витамины A, K, B, C, E, глюкозу, сахарозу и фруктозу, а также пектины, дубильные вещества, бета-каротин, макро- и микроэлементы — медь, бор, марганец, железо.
Кроме того, в ягодках есть сорбит, позволяющий их употреблять диабетикам. Также плоды черноплодной рябины содержат органические кислоты, в частности фолиевую и никотиновую.
Польза черноплодной рябины
Свойства черноплодной рябины способствуют нормализации работы кишечника и обмену веществ, укреплению кровеносных сосудов, снижению уровня холестерина, а также стимулируют выработку желчи и оказывают спазмолитическое действие.
Кроме того, благодаря дубильным веществам, содержащим плоды, из организма человека выводятся токсичные соединения. А пектины позволяют выводить еще и вредную микрофлору.
Также плоды применяют, чтобы предотвратить или лечить гипо- и авитаминоз, тиреотоксикоз и стимулировать работу щитовидной железы.
Вред и противопоказания черноплодной рябины
В основном вредно употреблять плоды черноплодной рябины людям с повышенным свертыванием крови, тромбозом, колитом, а также пониженным давлением, повышенной кислотностью и язвенной болезнью. Поэтому перед употреблением часто рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Также много витаминов есть в таких ягодах как черника, смородина и ежевика. Раньше мы рассказывали о полезных свойствах ежевики и ее опасных составляющих.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.