К сожалению, до сих пор ученые не изобрели чудо-напиток, который способен вылечить все болезни. Однако оказывается, что именно сок алоэ способен творить чудеса, потому что улучшает работу организма. На самом деле это растение издавна используется в традиционной медицине, но только сейчас его начинают ценить как мощное средство.
В чем же сила сока алоэ, для кого он будет полезным и есть ли у него недостатки — узнай сейчас.
Почему стоит пить сок алоэ
Существуют пять главных преимуществ употребления сока алоэ.
Омолаживает и улучшает состояние кожи
Алоэ — это природный антиоксидант, который борется со старением. Регулярное употребление сока этого растения может улучшить эластичность кожи, сделать ее более увлажненной и сияющей. Более того, его противовоспалительные свойства помогают в борьбе с акне и другими проблемами кожи.
Улучшает пищеварение и помогает при проблемах с желудком
Сок алоэ действует как природное средство для улучшения работы кишечника. Он может помочь при синдроме раздраженного кишечника, уменьшить симптомы кислотного рефлюкса и изжоги.
Фото: Unsplash
Помогает поддерживать здоровье ротовой полости
Антимикробные свойства алоэ способствуют уменьшению зубного налета, укреплению десен и даже могут помочь заживить язвы во рту. Также сок алоэ становится эффективной альтернативой традиционным ополаскивателям для рта.
Контролирует уровень сахара в крови
Это растение может и помогать контролировать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для людей с предиабетом или диабетом.
Укрепляет иммунитет и уменьшает воспаление
Алоэ содержит флавоноиды, фитостеролы, витамины и минералы, которые укрепляют защитные функции организма. Благодаря мощным антиоксидантным свойствам это растение помогает организму бороться с воспалительными процессами.
Как правильно пить сок алоэ
Обрати внимание, что сок алоэ нужно употреблять правильно. Перед тем, как включать сок алоэ в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом.
По мнению диетолога Эйприла Мэй Моргана, рекомендуемая суточная норма сока алоэ — от 50 до 120 мл. Его лучше всего пить натощак или за 15-30 минут до еды, чтобы получить максимум пользы для пищеварения.
Однако, по данным Минздрава Украины, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта взрослым рекомендуется употреблять 5-10 мл сока перед едой 2-3 раза в день. Не стоит пить это средство перед сном, поскольку оно может вызвать бессонницу. В целом курс приема — от 15 до 30 дней.
Всем ли можно пить сок алоэ
ТСН сообщил, что несмотря на большое количество полезных свойств, алоэ подходит не всем. Его употребление не рекомендуется в таких случаях:
- аллергия и индивидуальная непереносимость;
- острые заболевания желудочно-кишечного тракта (например, хроническая диарея);
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания почек, печени и желчного пузыря;
- цистит и геморрой (особенно в период обострения);
- беременность и период лактации;
- менструация.
Также читай, чем полезна черемша и как правильно ее употреблять.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.