Сейчас идет период праздников, так что вероятно, что после застолья у тебя может разболеться голова. Что делать, если болит голова после алкоголя — есть ли способ, как этого избежать? Читай, как эффективно преодолеть головную боль и что поможет лучше всего.
Болит голова после алкоголя — что делать
У каждого восприятие алкоголя разное. Но часто случается так, что после его употребления через некоторое время или на следующий день начинает сильно болеть голова. Могут также быть и другие симптомы, известные нам как похмелье.
Голова после употребления алкоголя может болеть из-за того, что содержащийся в алкоголе этанольный компонент почти во всех случаях приводит к выведению жидкости из организма. Об этом рассказали в National Headache Foundation (Национальном фонде головной боли США).
То есть после алкоголя у тебя болит голова потому, что из организма вышло много воды, а ее запас не пополнялся. Обезвоживание является наиболее частой причиной головной боли. Именно поэтому после каждого коктейля следует выпивать стакан воды.
Обезвоживание влияет не только на появление головной боли, но и на кожу — она становится сухой, стянутой. В мозге уменьшается количество жидкости, падает кровяное давление и замедляется кровообращение.
Фото: Unsplash
Риском головной боли от употребления алкоголя могут быть и различные содержащиеся в нем химические вещества. Поэтому алкоголь лучше пить в чистом виде и не смешивать разные составы.
С головными болями после спиртных напитков сталкиваются не все. Данные исследования указывают на то, что люди, у которых краснеет кожа во время употребления алкоголя, скорее всего будут иметь головную боль и спазмы на следующий день.
Также на появление симптомов на следующий день влияет возраст. Алкоголь переваривается медленнее из-за старения организма и образа жизни, который ведет человек. Чаще всего головную боль вызывают такие напитки: игристое вино, виски, красное вино, травяные настойки, ром.
Малейшая вероятность почувствовать “колокольчики” от такого алкоголя: водка, джин, белое вино, коньяк и пиво. Чтобы не болела голова после алкоголя, соблюдай эти правила:
- Пей стакан воды после каждого коктейля. Также можно пить томатный сок.
- Перед употреблением алкоголя, съешь жирную пищу или две столовые ложки меда.
- Если заказываешь коктейли, предпочитай те, в которых есть фруктовый или овощной сок.
Ранее мы рассказывали, что такое сухой январь и почему следует отказаться от алкоголя на месяц.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.