Принятие душа является частью нашей рутины. Кто-то принимает его утром, кто-то — вечером, кто-то даже несколько раз в день, ведь смывает пот после тренировки в спортзале и т.д.
Но знаешь ли ты, как правильно принимать душ и на какие аспекты обращать внимание? В The Gardian ответили на самые частые вопросы, касающиеся принятия душа.
Проверь свои знания и узнай, правильно ли выполняешь все действия.
Как правильно принимать душ
Какое оптимальное время для принятия душа?
Прежде всего, цель душа — очистить кожу от грязи. Поэтому оптимальным временем для этого будет 5-10 минут.
Можно ли пропускать душ?
Мнения дерматологов по этому вопросу немного отличаются. Одни считают, что следует принимать душ ежедневно, другие — что лучше через день. Ведь душ может лишить кожу природного жира, который защищает ее.
Какой температуры должна быть вода во время душа?
Оптимальная температура под душем — около 40°C. Но каждый может корректировать температуру воды относительно комфорта и предпочтений.
Можно ли принимать горячий душ?
Горячий душ может повредить кожу, удаляя жиры, которые защищают ее. Но горячий душ может помогать при простуде, ведь пар открывает дыхательные пути. Кроме того, после тренировки также полезно принять горячий душ, поскольку это улучшает приток крови к мышцам, способствуя восстановлению.
Полезно ли принимать холодный душ?
Холодный душ может быть полезен для борьбы с воспалением и онемением боли. Некоторые люди принимают холодный душ, чтобы закалять организм. Но нужно быть внимательным к своему здоровью, чтобы не усугубить его состояние холодным душем.
Фото: Unsplash
Как правильно мыть голову под душем?
Голову не следует мыть каждый день, ведь из кожи головы вымываются природные жиры. Во время мытья головы и волос не следует использовать очень горячую воду, потому что волосы могут стать ломкими.
В конце лучше смыть волосы прохладной водой, это закроет их кутикулы и придаст им глянцевый блеск.
Стоять лицом или спиной к воде во время душа?
Не следует держать голову и лицо все время под потоком воды в душе, это может привести к пересушиванию кожи. Но с другой стороны, это может иметь полезный отшелушивающий эффект для кожи. Поэтому нужно подстраиваться под состояние своей кожи.
Душ лучше помогает быть чистым, чем ванна?
Если ты принимаешь душ только для того, чтобы очиститься, то в этом у него есть преимущество. Ванна помогает нам расслабиться, снижает уровень стресса, а также мы можем читать или смотреть фильмы, принимая ванну.
После душа мы всегда вытираемся полотенцем, оно должно быть сухим и чистым. Ранее мы рассказывали, как часто нужно стирать полотенца.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.