Колоректальный рак все чаще поражает молодых людей. Если раньше его считали возрастным заболеванием, то сейчас врачи бьют тревогу: все больше пациентов в возрасте 20-40 лет узнают о страшном диагнозе. Новые исследования показывают, что одна из причин — в нашем кишечнике еще с раннего детства, отмечается в The Washington Post.
Колибактин — токсин, изменяющий ДНК
Ученые из ведущих медицинских учреждений опубликовали в журнале Nature результаты исследования, которое устанавливает связь между бактериальным токсином (колибактином) и раком толстой кишки. Этот токсин производят некоторые штаммы кишечной палочки, и он способен вызывать мутации в ДНК, которые со временем могут привести к развитию рака.
Особенно тревожный факт: у молодых пациентов (до 40 лет) в три с половиной раза чаще выявляют мутации, связанные именно с колибактином, чем у больных старшего возраста. То есть проблема не просто в наличии токсина, а в том, как и когда он начинает влиять на организм.
Исследования на животных показали: питание с низким содержанием клетчатки создает благоприятные условия для размножения бактерий, вырабатывающих колибактин. В таких условиях у мышей возникало хроническое воспаление и возрастали риски развития опухолей.
Но стоило добавить в рацион ферментированную клетчатку — и микробиом менялся: воспаление исчезало, а бактерии переставали доминировать. У людей наблюдается похожая тенденция: каждые 10 граммов клетчатки в день снижают риск развития колоректального рака примерно на 10%.
Связь с ранним возрастом еще опаснее
Ученые подозревают, что колибактин может начать разрушать ДНК еще до 10 лет. Причины — не только в питании, но и в способе рождения ребенка (кесарево сечение или естественные роды), контакте с животными, состоянии здоровья матери и использовании антибиотиков в раннем возрасте.
Интересно и то, что у девочек, которые рожденные путем кесарева сечения, более высокий риск заболеть колоректальным раком до 50 лет!
Сладкие напитки: какие риски
Еще одна причина — это сладкие напитки. По данным Nurses Health Study II, всего одна порция в день в подростковом возрасте может увеличить риск развития рака толстой кишки к 50 годам на 32%.
Что делать уже сейчас
Специалисты посоветовали несколько простых, но эффективных шагов для уменьшения рисков.
- Своевременный скрининг. Если тебе от 45 до 75 лет, то обязательно проходи обследование.
- Больше клетчатки. Овсянка, бобовые, овощи, фрукты — это не просто полезно, а жизненно необходимо для здорового микробиома.
- Минимум обработанной пищи. Меньше сладких напитков, колбас, красного мяса и алкоголя.
- Активный образ жизни. Регулярная физическая активность снижает риск развития рака даже в молодом возрасте.
Также читай, как токсин из кишечника атакует ДНК.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.