Неприятный запах ног доставляет немало дискомфорта. Приходить в гости, переобуваться на работе или на тренировке в спортзале, и, наконец, мерить новую пару обуви в магазинах людям с такой проблемой бывает довольно неудобно. Что делать, если сильно потеют ноги — читай в материале.
Потеют ноги: что делать и почему так происходит
Подолог Валентина Соломаха утверждает, что многие люди сталкиваются с такой проблемой, как плантарный гипергидроз. В переводе с латинского плантарный означает ступневой, то есть это заболевание, при котором сильно потеют стопы.
Причины гипергидроза стоп:
- наследственность;
- заболевания эндокринной системы;
- кожные, онкологические заболевания;
- болезни сердца и сосудов;
- инфекционные болезни;
- большая физическая нагрузка;
- лекарственные препараты с таким побочным эффектом, как чрезмерная потливость;
- ненадлежащее выполнение гигиенических процедур;
- неправильная обувь.
Как правильно ухаживать за стопами, чтобы они не потели
В первую очередь эксперт советует обратиться к подологу, ведь сам специалист уже во время осмотра порекомендует препараты местного действия или направит к более узкому специалисту — дерматологу или хирургу.
Кроме того, действенным будет такой уход:
- Не принимать горячие ванны. Вода должна быть теплой, но не холодной.
- После мытья тщательно вытирать область между пальцами, хорошо просушивая полотенцем.
- Влажные носки, чулки, колготки необходимо менять три – четыре раза в день.
- Носки должны содержать больше хлопка или на 100% состоять из него.
- При покупке обуви смотреть не только на цену и комфорт, но и качество материала.
- Чередовать день через день пару обуви, чтобы она успевала высохнуть.
- В связи с тем, что влажные стопы — ворота для бактериальных инфекций, проводить противомикробную профилактику.
- Использовать специальные препараты, которые можно наносить на носки (спреи, пудру).
- На ночь наносить специализированный антибактериальный крем, лосьоны.
Потеют ноги: как уменьшить потливость
Подолог Виктория Козак говорит, что причиной повышенной потливости могут быть тесные синтетические носки и зауженные остроносые сапожки. Гигиенически правильно выбирать натуральные носки — легкие хлопчатобумажные, теплые, с соответствующим размером по длине стопы.
Вот какие советы выделяет подолог:
- Примеряя обувь, сделай своеобразный тест: свободное движение пальцев влево/вправо. Ничего не мешает и не сжимает — это твой размер и фасон.
- Подбираешь обувь для зимы — не увлекайся ее чрезмерным утеплением, если в ней придется долго быть в помещении, транспорте.
- Если находишься весь день в офисе, целесообразно иметь сменную обувь. И пару запасных носков, чтобы в конце дня надеть свежие и не выходить на улицу с мокрыми ногами.
- Идеальный вариант — если у тебя есть возможность минимум два раза в день мыть ноги. Но не пользуйся слишком горячим душем.
- На идеально вытертые ноги при гипергидрозе нанеси поглотительную пудру. Она позволяет избавиться от чрезмерного потоотделения, защищает от грибковой инфекции.
Еще одна неприятная проблема — грибок на ногах. Читай, что его провоцирует, какие симптомы и как от него избавиться.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.