Физические упражнения в среднем и пожилом возрасте могут значительно снизить риск развития деменции, тогда как эта же активность в молодости не показывает такого эффекта. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open — его детали читай в материале.
Риск развития деменции уменьшается при упражнениях спорта: что известно
Исследование охватило более 1500 участников в раннем взрослом возрасте (26-44 года), почти 2000 в среднем (45-64 года) и около 900 в пожилом (65-88 лет), преимущественно белых лиц.
Физическую активность оценивали по комплексному показателю, учитывающему часы сна, сидячему образу жизни, легким, умеренным и интенсивным занятиям. Ученые анализировали связь с риском деменции, учитывая генетические факторы, как ген APOE ε4, связанный с болезнью Альцгеймера.
Согласно выводам, самая высокая физическая активность в среднем возрасте провоцирует 41% более низкий риск деменции, а в пожилом — 45%. В раннем взрослом возрасте такой связи не обнаружено.
Для старших людей с высоким генетическим риском (APOE ε4) высокая активность снижала риск развития болезни на 66%. Однако, несмотря на это, отсутствие данных об активности в детстве, возможные неточности самооценки и невозможность указать точное количество упражнений делают исследование несколько неточным.
Доктор Филипп Хванг, ведущий автор исследования, отметил:
Мы хотели выяснить, отличается ли влияние физической активности на риск деменции в зависимости от этапа взрослой жизни.
Средний и пожилой возраст — критические периоды: в настоящее время появляются сосудистые риски, такие как гипертония или диабет, а упражнения, напротив, поддерживают сосудистую систему, мозговую структуру, уменьшают воспаление и замедляют накопление бета-амилоида.
Раньше мы писали о симптомах рака, на которые следует обратить внимание — читай в материале советы онколога.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!