Советы психолога
”Мой ребенок спрашивает о ядерной войне, как подготовить его к возможным событиям?”
Как рассказать ребенку о ядерном ударе, чтобы успокоить его и подарить чувство безопасности — читай в материале.
Антидот к бессилию: как успокоиться, если боишься ядерного удара
Мы рассказали, что делать, если ты боишься ядерного удара: как успокоить себя.
Что делать, когда разрядилась внутренняя “батарейка” — как восстановить свою энергию
Узнай о ключевых типах "энергобуста", которые помогут тебе восстановить силы.
”После всех новостей и историй я боюсь быть изнасилованной. Реально ли вообще избавиться от этого страха?”
Что делать, если не отпускает страх быть изнасилованной: читай совет психолога.
Ребенок в стрессе? Поможет Відважна мальовка — десять арт-терапевтических задач
Как помочь ребенку обрести смелость: читай в материале.
ПТСР будет не у всех, а главное для военного — принятие: детальный разбор о психике тех, кто находился на фронте
С какими проблемами сталкиваются военные по возвращении домой и как с этим бороться.
Отдых — часть деятельности. Почему не стоит упрекать себя за посиделки с друзьями и фото в соцсетях
Военный психолог Андрей Козинчук рассказал о защитной реакции украинцев во время войны в соцсетях.
Токсичные родители: как найти “мостик” к прощению и диалогу
Иногда необходимо поставить отношения с родителями на паузу, однако простить давние обиды все равно стоит.
Летишь на волнах негатива? Что такое практика эмоционального серфинга и как ею овладеть
Если ты не можешь преодолеть шквал негативных эмоций, попробуй практику эмоционального серфинга.
Устал(-а) ждать победы? Расскажем, как вернуть стабильность во время кризиса
Как выйти победителем из кризиса? Помоги себе пережить трудный период.
Синдром плохой мамы: как побороть чувство вины
Синдром плохой мамы: как избавиться от чувства вины за мысли, что ты делаешь недостаточно — советы психолога.
”У моего ребенка стресс от войны, как я могу помочь?”
Помоги ребенку экологично пережить стресс и выпустить эмоции.
Флешбеки войны якорем тянут на дно? Психолог объяснила, как пережить дежавю
Практический психолог Елена Флоринская рассказала, как избавиться от флешбеков и вернуть контроль над эмоциями.
Разрушают нас изнутри. Какие бывают зависимости и как от них уберечься
Чувствуешь зависимость от партнера, телефона или алкоголя? Читай в нашем материале, чем опасны зависимости и как их преодолеть.
Почему гражданская жизнь может стать ловушкой для ветеранов — объяснение психотерапевта и военного
Читай, какие трудности возникают у военных при адаптации к гражданской жизни.
Всех поддержали, только о себе забыли! Пять советов родителям во время войны
Устал(-а) от поддержки членов семьи? Вспомни о своих потребностях. Пять советов для родителей, как позаботиться о себе.