Анастасія Голобородько
Знову не знаєш, що приготувати на сніданок? Тримай 12 корисних страв від нутриціологині
Нутриціологиня Анастасія Голобородько поділилась 12 варіантами цікавих страв, які точно не набриднуть тобі.
Ефект EPOC: як займатися так, щоб калорії спалювалися навіть після тренування
Як спалювати калорії навіть за добу після тренування: ефект EPOC
Вечеря, як у ресторані, всього за кілька хвилин! Десять простих поживних страв від нутриціологині
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла ідеальну формулу вечері та поділилась десятьма запеченими стравами.
DASH-дієта? Як покращити здоров’я серця завдяки харчуванню
У матеріалі ти дізнаєшся, як наше харчування впливає на організм та як покращити серцеве здоров'я.
Як дієти впливають на здоров’я кишківника та що слід пам’ятати, встановлюючи обмеження — поради нутриціологині
Про що варто пам'ятати при виборі дієти та як вони впливають на здоров'я твого кишківника — читай у матеріалі.
В чому суперсила гречки? Нутриціолог про корисні властивості цієї крупи
Розповідаємо те, що ти не знав(-ла) про гречку. До речі, білку в ній відносно мало.
Надзвичайно просто, смачно та корисно! Різні варіанти вечері від нутриціологині
Розповідаємо десять варіантів вечері від Анастасії Голобородько.
Їж смачно і наїдайся: формула ситості від нутриціологині
Секрети від нутриціологині: які продукти їсти, щоб завжди наїдатися.
Прищі та старіння. Як алкоголь і цукор впливають на нашу зовнішність — розповідає нутриціологиня
Як впливають на нашу зовнішність алкоголь і цукор — читай у матеріалі.
Ранковий заряд бадьорості: топ-3 ідеї для смачного сніданку від нутриціологині
Що приготувати на сніданок, щоб це було швидко, корисно, а головне — смачно? Читай у нашому матеріалі три рецепти від…
Секрет вічної молодості все ж існує? Нутриціологиня про найважливіший фактор її збереження та довголіття
Розповідаємо про клітини, що відповідають за молодість, енергію та довголіття — мітохондрії. Як ці клітини впливають на наш організм —…
Найтиповіші помилки у сніданках і страви-табу — нутриціологиня про здоровий початок дня
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла найтиповіші помилки у сніданках, а також десять страв, які варто прибрати зі свого ранкового…
Різноманіття не вимагає грошей, світла чи кухарського кітеля — Голобородько про здорове харчування
Читай, що таке різноманіття в їжі та де його шукати.
Корисні булочки з горіхового борошна за п’ять хвилин від Голобородько: підходять усім
Рецепт корисних булочок з горіхового борошна від Анастасії Голобородько, які можна їсти на будь-якій дієті.
Досипайте свою норму! Нутриціологиня пояснює, як години сну впливають на наш організм і гормони
Експертка впевнена: багато чого залежить саме від сну — схуднення, спортивні тренування, тривожні стани.
”Як зрозуміти, чи підходить мені інтервальне голодування?”
Нутриціологиня розповіла про інтервальне голодування та пояснила, кому варто від нього утриматись.