Анастасія Голобородько
Корисний смак дитинства — рецепт вівсяного печива від нутриціологині
Дізнайся рецепт корисного вівсяного печива, яке дуже просто приготувати.
Для здоров’я та спокою — як відновити режим сну та звідки брати мелатонін
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, як налагодити режим сну та отримувати мелатонін з їжі.
Свідоме харчування чи крок у безодню: про переваги та недоліки веганства і як правильно до нього підготуватися
Що таке збалансоване веганське харчування та кому не рекомендовано відмовлятися від продуктів тваринного походження: читай у матеріалі.
Омлет зі шпинатом та броколі: простий рецепт корисної страви від нутриціологині
Фуд-терапевтка Анастасія Голобородько поділилась смачним рецептом омлету зі шпинатом та броколі.
Вирушаєш у подорож? Підготуй смачний перекус за шпаргалкою нутриціолога
Які корисні перекуси взяти з собою в дорогу: перелік від нутриціолога.
Їсти у правильному порядку? Нутриціологиня розповіла, як це покращує здоров’я
Дізнайся, чому варто вживати їжу у правильному порядку.
Знову не знаєш, що приготувати на сніданок? Тримай 12 корисних страв від нутриціологині
Нутриціологиня Анастасія Голобородько поділилась 12 варіантами цікавих страв, які точно не набриднуть тобі.
Ефект EPOC: як займатися так, щоб калорії спалювалися навіть після тренування
Як спалювати калорії навіть за добу після тренування: ефект EPOC
Вечеря, як у ресторані, всього за кілька хвилин! Десять простих поживних страв від нутриціологині
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла ідеальну формулу вечері та поділилась десятьма запеченими стравами.
DASH-дієта? Як покращити здоров’я серця завдяки харчуванню
У матеріалі ти дізнаєшся, як наше харчування впливає на організм та як покращити серцеве здоров'я.
Як дієти впливають на здоров’я кишківника та що слід пам’ятати, встановлюючи обмеження — поради нутриціологині
Про що варто пам'ятати при виборі дієти та як вони впливають на здоров'я твого кишківника — читай у матеріалі.
В чому суперсила гречки? Нутриціолог про корисні властивості цієї крупи
Розповідаємо те, що ти не знав(-ла) про гречку. До речі, білку в ній відносно мало.
Надзвичайно просто, смачно та корисно! Різні варіанти вечері від нутриціологині
Розповідаємо десять варіантів вечері від Анастасії Голобородько.
Їж смачно і наїдайся: формула ситості від нутриціологині
Секрети від нутриціологині: які продукти їсти, щоб завжди наїдатися.
Прищі та старіння. Як алкоголь і цукор впливають на нашу зовнішність — розповідає нутриціологиня
Як впливають на нашу зовнішність алкоголь і цукор — читай у матеріалі.
Ранковий заряд бадьорості: топ-3 ідеї для смачного сніданку від нутриціологині
Що приготувати на сніданок, щоб це було швидко, корисно, а головне — смачно? Читай у нашому матеріалі три рецепти від…