Дієта
Дієта — це система харчування, яка передбачає дотримання певного режиму й обмежень у їжі. Часто люди обирають дієти для схуднення, але не всі вони несуть користь.
Крім того, існують лікувальні дієти чи постійні обмеження у харчуванні. Тоді йдеться, до прикладу, про безглютенову або безлактозну дієту.
Менш із тим, найчастіше слово “дієта” звучить у контексті ефективного способу схуднення. Отож у добірці матеріалів vikna.tv розкажуть тобі про популярні дієти, їхні переваги й недоліки, а також розпитають нутриціологів й дієтологів, що корисно, а які обмеження — тільки шкодять.
Дієта номер 5 — повертаємо здоров’я печінці та жовчному міхуру: лікувальне меню на тиждень
Дієта номер 5: для тих, хто лікує печінку та жовчний міхур. Основні правила харчування та меню на тиждень — читай…
Дієта Карнівор: до чого тут хижаки і що станеться з організмом, якщо їсти лише м’ясо
Розповідаємо про особливості м’ясної дієти та її вплив на організм.
Елімінаційна дієта — що це, кому потрібна й чому самостійно на неї “сідати” не варто
Що таке елімінаційна дієта і чому її не можна призначати самостійно: читай детальне пояснення у матеріалі.
Стрес та метаболічні пастки: чому люди не витримують дієти та зриваються
Дізнайся у нашому матеріалі, чому ж так багато тих, хто починає дієту з ентузіазмом, проте закінчують її з розчаруванням.
Дієта стіл №9: корисний оздоровчий раціон із обмеженням вуглеводів
Дієта номер 9 рекомендована при легких формах діабету та для схуднення, але вона може бути й гарною профілактикою багатьох хвороб…
”Дієта хижака”: чи варто її дотримуватися та які ризики для здоров’я в м’ясоїдів
Дієтолог Кейт Паттон поділилася важливою інформацією щодо того, чи є м'ясоїдна дієта корисною, чи варто її дотримуватися та в чому…
Вигадка чи реальність: чи здатна нова дієта MIND захистити когнітивне здоров’я
Якими є ключові особливості нового стилю лікувального харчування MIND — детальніше у матеріалі.
Дієта блакитних зон: що це таке, її користь та чи впливає таке харчування на довголіття
Що таке дієта блакитних зон і як харчуватися за нею: читай у матеріалі.
Вигадка чи реальна користь? Веганська дієта для спортсменів: чи є вона ефективною
Чи справді спортсменам краще обирати веганську дієту: про переваги та недоліки розповіла лікарка Уляна Вернер.
Кето-дієта простими словами: навіщо вона потрібна і чи є протипоказання
Читай, для чого потрібна кето-дієта та як вона працює при схудненні — у матеріалі.
Дієта грецьких довгожителів: що їсти, аби дожити до 100 років
Дізнайся про 12 інгредієнтів, які обов'язково додають грецькі довгожителі до свого меню
Середземноморська дієта зменшує ймовірність смерті жінок з будь-якої причини — дослідження
Читай результати нового дослідження, яке доводить користь середземноморської дієти для жінок.
Розвантажувальні дні працюють… або ні? Дієтологиня про обмеження у харчуванні
Практикуєш розвантажувальні дні? А чи знаєш ти, що шкоди від них більше, аніж користі? Дивись детальніше в нашому матеріалі.
Уникай цих продуктів, щоб полегшити стан: дієта при циститі
Дієта при циститі: що можна їсти, а чого краще уникати, якщо хворієш на цистит — читай у матеріалі.
Відчуваєш важкість після новорічних застіль? Поради від дієтологині, як швидко прийти у форму
Читай поради дієтологині, як харчуватися після новорічних свят.
”Не можу підібрати правильну дієту, страждає мій кишківник: що робити?”
Як правильно підібрати дієту так, щоб не нашкодити кишківнику? Про це розповідає нутриціологиня Анастасія Голобородько.