Духовні практики
Допомагає відключитися та сконцентруватися на собі: Дмитро Каднай про стояння на цвяхах та зацікавлення йогою
Співак Дмитро Каднай розповів, як почав практикувати стояння на цвяхах.
Віднайти душевний спокій і силу духу в Лаврі! Реабілітація для бійців у головній святині країни
Духовне відновлення культурою — саме так називається програма реабілітації, моральної та духовної підтримки наших воїнів, яку започаткували у Києво-Печерській Лаврі.
Техніки заземлення: що це таке та коли допомагає
Як заспокоїти себе, коли організм не витримує? Розповідаємо про техніки заземлення, які допоможуть тобі.
Медитуй солов’їною: сім ресурсів, які допоможуть зловити дзен
Застосунки та канали для медитації українською: підбірка семи найкращих.
Заспокоїтись, відновитись та розслабитись — ТОП-5 вправ для подолання стресу
Спробуй п'ять вправ з кундаліні-йоги для заспокоєння та пошуку гармонії.
Втекти до природи від усіх тривог! Японська медитація лісових купань — сінрін-йоку
Техніка японської медитації: як перетворити прогулянку на лісові купання.
Техніка Обійми метелика — як заспокоїти себе в неспокійний час та заснути
Постійно нервуєш і не можеш заснути? Спробуй техніку Обійми метелика, про яку ми розповіли у матеріалі.
Mindfulness та медитації: що допоможе тобі пережити травматичний досвід війни
Техніка, якої варто навчитися кожному: з емоціями допомагає впоратися mindfulness.
Щоб подолати стрес і тривожність — техніки медитації від Вадима Карп’яка та співачки Роксолани
Телеведучий Вадим Карп’як та співачка Роксолана Сирота поділились своїми техніками медитації.
Ніг уже не відчуваю, але натхненна — Аніта Луценко розповіла про 200-кілометрове паломництво в Іспанії
Читай, як Аніта Луценко наважилась пішки пройти Шлях пілігримів довжиною у 200 км.
Пігулка від депресії й тривоги: Ксенія Мішина розповіла про медитацію у своєму житті
Ксенія Мішина розповіла про практику медитації та як вони прийшли у її життя.
Чудовий спосіб розслабитися та керувати стресом: топ-3 застосунки для медитації
Медитація — один із дієвих способів заспокоїти свій розум та психіку у стресові часи. Ось три безкоштовні застосунки для медитації.
Нестерпний біль чи задоволення — Наталка Денисенко про стояння на цвяхах та суть практики
Акторка Наталка Денисенко простояла на цвяхах 40 хвилин. Дізнайся, навіщо потрібна ця медитація та як підготуватися до неї.
Медитації та фото в купальнику сумісні — Ксенія Мішина про любов до себе
Жіноче тіло прекрасне, і це справа жінки, як вона його демонструє і як їм насолоджується, переконана акторка.
Вдячність — це навичка, її можна “прокачати”: коуч про те, як покращити ментальне здоров’я
Вдячність дарує людині задоволення від життя, його дрібниць — променів ранкового сонця, посмішки малечі на вулиці чи ароматної кави.